Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс

Прошла первая неделя тренировки. Мы продолжаем наращивать мощность занятий. Конечно, бывает нелегко, от вас требуется дисциплина, организованность, приверженность своей идее. Для дополнительной мотивации как можно чаще вспоминайте Видение своей жизни. Прокручивайте в своём воображении картины вашей жизни в новом качестве и состоянии. На этом этапе важно поднять свою планку состояния на новый качественный уровень, тогда многие препятствия и трудности, которые будут встречаться на вашем пути, покажутся вам задачами, простенькими для разрешения.

То, что вы дошли до этого урока, говорит о многом. Вы можете гордиться собой. Знаю, что нелегко совмещать работу, семью, занятия собой с таким потоком новой информации и практик. Знаю. Но, тем не менее, действуйте. Решительно, ярко, динамично. Всё, что вы делаете, вы делаете для себя. Самый главный человек, который с гордостью будет взирать на позитивные перемены, — это вы. Единственный человек, который будет сокрушаться, что он чего-то не сделал, это тоже вы. Выбор, как всегда, остаётся за вами. Продолжайте тренировки, радуйтесь любому результату. Радости вам и побед. Сделайте это для себя! Если вы делаете всё с полной отдачей, тогда добро пожаловать в восьмой день тренировки.

Общее задание по пробуждению Тела — Разума — Души

Сегодня вам предстоит освоить и взять на вооружение ещё одну очень важную практику, которая приводит к пробуждению всех уровней бытия человека. Она настолько проста, что многие порой проходят мимо неё. Хотя по своему воздействию — это один из мощнейших инструментов, дающий состояние бодрости, лёгкости, оптимизма, здоровья, молодости, счастья… Всё это и многое другое вы можете получить при помощи правильно выполненной «Гимнастики для лица». Удивлены? Вот именно, всё просто, но эффект, который вы получите уже в ближайшие две недели тренировок, просто поразит вас.

У каждого человека в теле существуют привычные мышечные зажимы, то есть почти постоянное напряжение тех или иных мышц, которого мы даже не замечаем. Мимические мышцы не составляют исключения. Сокращение мимических мышц обычно происходит непроизвольно, в зависимости от эмоций, чувств, мыслей. Наши эмоции, чувства очень разнообразны. Одни из них мы испытываем чаще, другие — реже. Существуют даже такие понятия: привычная реакция, привычное мышление, привычное поведение. Конечно, это всё зависит от характера, мировоззрения, темперамента человека. Соответственно, для каждого человека наиболее привычно то или иное выражение лица.

Манипулируя мышцами лица, вы сможете не только снимать избыточное напряжение лицевых мышц, но и тонизировать участки лица, страдающие от нехватки движений. Такое воздействие не только благотворно отражается на состоянии мышц и кожи лица, оно оказывает терапевтическое воздействие на весь организм в целом, поскольку на лице находятся проекции всех внутренних органов и частей тела. Воздействуя на определённые зоны лица, вы одновременно улучшаете работу связанных с этими зонами органов.

Тестовое задание № 1

Прямо сейчас отложите книгу и подойдите к зеркалу. Посмотрите на своё отражение. Посмотрите на себя как бы со стороны. Какие чувства вызывает у вас этот тип, смотрящий на вас? Он заряжает вас эмоционально? Вам хочется с ним работать? Вам хочется доверить ему свои самые сокровенные мечты? Какое животное напоминает мимика его лица? Случайно это не ротвейлер? Одним словом, выполните простую работу. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и опишите, что это за человек.

Тестовое задание № 2

Прежде чем вы приступите к тренировкам, сделайте своё фото в фас и в профиль. Это позволит вам отследить те изменения, которые вы получите за две недели регулярных тренировок. Фото — это контроль, это важный этап тренировки. Не игнорируйте его.

Практика действия

Ещё раз напомню, что все упражнения, которые вы выполняете, важно выполнять в определённом настрое. Сами по себе упражнения принесут пользу. Но вам нужен 100 %-ный результат. Не так ли? Значит, расправьте осанку, создайте хорошее настроение, подойдите к зеркалу, улыбнитесь и поприветствуйте себя. Даже если тот тип напротив не достоин этого. Совершите над собой усилие.

Когда вы совершаете такое действие, срабатывает обратная связь. В нашем организме связь всех функций, органов и систем настолько сложа, что невозможно строго разграничить, где причина, а где следствие. В течение многих лет вы улыбались только тогда, когда у вас было хорошее настроение. В результате в головном мозге образовалась стойкая ассоциативная связь, работающая в обе стороны:

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ = УЛЫБКА

УЛЫБКА = ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.