Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс

1. Утром, когда вы только проснулись, еще не открывая глаз, начните улыбаться, создавая приятные картины предстоящего дня. Выполняйте эту практику 2–3 минуты.

2. Вы встаете с постели, совершаете свои обычные действия и прямиком направляетесь к зеркалу. Не торопитесь смотреть на себя. Подготовьтесь. На 30 секунд закройте глаза, создайте настроение, на лице вызовите очаровательную улыбку и вот только теперь открывайте глаза. Глядя на себя в зеркало, улыбайтесь и приговаривайте по отношению к себе добрые слова: «Я добрый! Я красивый! Я уверенный!» Продолжайте данную практику в течение 3–5 минут. Главное – не время, потраченное на выполнение, а искреннее состояние.

3. В течение дня, где бы вы ни находились, как только появляется возможность, посмотрите на свое отражение. Это может быть зеркало, витрина магазина, стеклянные двери в офисе. Просто остановитесь на пять секунд, загляните себе в глаза, улыбнитесь и произнесите простые слова: «Я себя люблю».

Вот такие практики вам предстоит освоить. Вы продолжаете их в течение 21 дня без перерыва. Результат, который вы получите через эти практики, будет огромным удивлением и поводом гордиться собой. Действуйте.

День 3 Ваш верный друг

Если вы будете четко устанавливать свои намерения, а затем предпринимать соответствующие действия, то чудеса придут к вам.

Джо Витале

Мотивация к действию

Шаг за шагом вы продвигаетесь к своим заветным целям. Пробуждая свой характер, активизируя могучие силы разума, приводя в порядок свое замечательное тело. Для достижения целей и дальнейшего наслаждения полученными благами необходимо, чтобы все грани вашего состояния были на высоте. Достигнуть поставленных целей – это только полдела. Цель необходимо развивать, обслуживать и не забывать получать при этом удовольствие. Так много людей на земле, которые имеют огромные состояния, но при этом потеряли здоровье, несчастны, одиноки. Мы же с вами тренируемся для того, чтобы быть богатыми, здоровыми, счастливыми. Успешными во всех отношениях людьми. Именно поэтому важно, чтобы вы прикладывали максимальные усилия, выполняя задания каждого дня тренировок. Не жалейте времени и сил на качественное прохождение каждого дня. Ваши усилия вернутся к вам новой волной энергии, энтузиазма, вдохновения и радости. Уверен, что вы делаете все с полной отдачей. Добро пожаловать в третий день тренировки.

Первая грань – свободное тело

Для многих людей естественной средой обитания стали «каменные джунгли» – город. Люди уже забыли, что их естественной средой обитания, дающей силы, пробуждающей энергию, является природа. Давно известно, что человек чувствует себя хорошо в этой естественной среде. Сегодня для тех, кто живет в крупных городах, общение с природой остается несбыточной мечтой. Возможно, для кого-то это так и есть, но только не для вас. Сегодня же наметьте план какого-нибудь мероприятия, обеспечивающего общение с природой. Это может быть все что угодно: поход, небольшая прогулка по лесу или посиделки с друзьями у костра. Все что угодно.

Важно перенести внимание на окружающую вас обстановку и еще раз насладиться красотой матушки природы. Посмотрите на голубое небо над вашей головой, посидите на берегу реки, послушайте шелест листвы или пение лесных птиц – это именно то, чего вы заслуживаете. Сделайте такое общение с природой важной частью вашей жизни. Устраивайте себе еженедельные вылазки на природу и просто слушайте, смотрите, вдыхайте, чувствуйте. Всего один раз в неделю, когда вы на природе, посвятите время только этому. Будьте с природой, и она будет с вами. Она отзовется в вас энергией радости, позитивными эмоциями, добрыми чувствами.

Вторая грань – созидающий разум

Умение концентрироваться на поставленных задачах, доводить дело до конца является одним из важнейших навыков счастливых и успешных людей. Вы уже начали оттачивать этот навык на простом упражнении с часами. Сегодня в вашем распоряжении появится еще одно удивительное упражнение, благодаря которому вы не только сможете повысить уровень своей концентрации, но и привести в порядок эмоциональное, душевное и физическое состояние. Эта древняя практика поистине уникальна и обладает великолепным гармонизирующим действием.

Практика действия: свеча