Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс

Каждый человек сам по себе является уникальной личностью. У каждого из нас есть свои слабости и есть свои сильные стороны. Всё это создаёт неповторимое сочетание, которое мы называем «характер человека». Было бы здорово, если бы ваш характер был помощником на этом увлекательном пути под названием жизнь. Но не всегда качества, создающие наш характер являются тем двигателем, который ведёт вас к цели. Значит, для того чтобы быть более эффективным, необходимо развивать в себе эти качества. А это уже тренировка.

Практика действия

Определите и зафиксируйте для себя 15 самых важных качеств человека-лидера, успешного человека, победителя. И начинайте планомерно их тренировать. Самый простой способ — это тренировка через фильмы и подражание людям, которые определённо обладают ярко выраженными положительными качествами. Я предлагаю вам некоторые варианты. Вы можете взять их за основу или создать свои.

Вы можете продолжить этот список. Выберите для себя самые, на ваш взгляд, подходящие качества и незамедлительно приступайте к тренировкам. Вкладывайтесь максимально. Вас же не интересует посредственный результат, вас привлекает полная победа. Я уверен, что вас ожидает великолепное будущее, кстати, созданное вами.

День 19 Сила правильного образа

Мы забываем, что такими, какие мы есть сейчас, сделали нас переживания прошлого — позитивные и негативные, — и мы можем сделать выбор в пользу того, чтобы воспринимать их все как позитивные и извлечь из них пользу.

Джо Витале

Мотивация к действию

В процессе тренировки вы наверняка отследили одно интересное состояние. То вам невероятно хочется заниматься, и вы стремитесь выполнить все упражнения по максимуму, то наступает совершенно другое состояние, и вам хочется бросить все тренировки и наконец-то пожить спокойной жизнью бездельника. Бывает такое? Конечно же, бывает. Хочу вас обрадовать и предупредить. Это закономерный процесс. Так уж устроен человек. То он горит и рвётся в бой, то крушит и ломает то, что порой создавалось долгие годы. Примите это как закономерное явление, продолжайте тренировку и не идите на поводу у своих слабостей. Когда вам хочется тренироваться, идите и тренируетесь. Когда на вас наваливается состояние пофигиста, и вам ничего не хочется, вы распрямляете осанку, улыбаетесь, вспоминаете свои цели и идёте на тренировку. Не забывайте подключить состояние удовольствия и помните, аппетит приходит во время еды. Вам предстоит подключить свою волю для решения этой задачи, и это здорово, потому что одно из важнейших состояний, ведущих вас к успеху, — это ваша способность задействовать свой дух и волю в достижении целей. Так что главное — начать, а дальше всё пойдёт как по маслу. Действуйте решительно. Сделайте это для себя! Если вы делаете всё с полной отдачей, тогда добро пожаловать в девятнадцатый день тренировки.

Первая грань — свободное тело

Уже давно не является секретом, что более 80 % всех заболеваний носят психосоматический характер. Это означает, что человек сам порождает их своими мыслями и отношением к жизни. Врачи утверждают, что образ мышления оказывает влияние на иммунную систему и общее состояние здоровья. Это означает только одно. Раз человек сам умудряется завести себя в жуткие «дебри заболеваний», он с таким же успехом может вывести себя обратно.

В нетрадиционной медицине даже существуют исследования на предмет зависимости заболеваний у человека от его мыслей, чувств и эмоций. Печальные люди очень часто страдают болезнями печени, находящиеся в страхе — болезнями почек, жадины — несварением желудка. О язве, запоре, плохом зрении мы уже говорить не будем. Тут и так всё понятно. Современные исследования показывают, что мысленный образ здорового тела может быть передан из мозга клеткам иммунной системы, которые воспроизводят его в реальности. Эту стратегию можно использовать для поддержания крепкого здоровья.

Практика действия

Выберите время, когда вас никто не потревожит, приведите свой разум в расслабленное состояние, используя один из методов успокоения, которым вы научились. После этого как можно чётче представьте самого себя в идеальном физическом состоянии. Вообразите, какая молодая и подтянутая ваша кожа, как ваше лицо передаёт состояние здоровья. Представьте себя стройным, энергичным и счастливым. Подключайте чувства, эмоции, переживайте это ощущение, чтобы по телу пошла приятная волна удовольствия.

Пробное упражнение