Не рычите на ребенка! Как воспитывать с любовью, даже когда нет сил

● Адекватная реакция. Ты реагируешь спокойно и разумно, даже в сложных ситуациях или при общении с людьми, которые своим поведением могут быстро выводить других из себя. Ты не перегибаешь палку, когда другие это делают, и с достоинством обсуждаешь темы, которых тебе самой хотелось бы избежать.

● Осознанная выдержка. Ты можешь выдерживать неприятные чувства и ситуации и находишь в них стимул для личностного роста. Ты способна сопротивляться и снова встаешь и идешь дальше, если упала. Даже когда разочарование и стресс наступают со всех сторон, ты остаешься при своем, пока это имеет смысл.

Детям нужны взрослые в жизни, чтобы научиться быть «взрослыми». Недавно мы наткнулись на такой комментарий: «Если я расту вместе с моими детьми, то у меня есть проблема!» Но по-настоящему опасным это становится тогда, когда мы не осознаем даже этого шанса, чтобы повзрослеть. Потому что полагаем, что мы и так взрослые. И при этом совершенно не задумываемся о нас самих и нашем поведении в отношениях.

Если мы хотим жить осознанно и уважая достоинство других, необходимо последовательно работать над описанными четырьмя пунктами и совершенствоваться в них. Чтобы иметь близкие отношения, в которых ты можешь проявить себя и быть собой. И знать, что делаешь все от тебя зависящее, и при этом сохраняешь свою цельность и достоинство, находясь в очень близких и обязывающих отношениях с другим человеком.

 Насколько ты дифференцирована? Если ты подумаешь об этом (можно и в письменном виде), то, возможно, вернешься к своим зарисовкам и импульсам, касающимся злости, стресса и страха. Там ты уже наглядно представила, в каких ситуациях тебе труднее всего не выходить из себя.

Переход от незрелого поведения к зрелому

Из диалога между Тимом и его дочерью Лили мы уже поняли, насколько принципиально по-другому может развиваться ситуация, если нам удается сохранить самообладание. В тяжелом положении очень непросто реагировать по-взрослому и адекватно. Причина не только в том, что нам нужно регулировать самих себя, но и в том, что есть очень много вариантов вести себя незрело. «Между раздражителем и реакцией – огромное пространство», – отмечает уже упомянутый нами Виктор Франкл. «В этом пространстве мы обладаем силой выбирать свою реакцию. А реакция дает нам возможности для нашего развития и свободу.»⁴³

Так как же распознать зрелое поведение и отличить его от незрелого?

Признаки зрелого и незрелого поведения

Для информации. Хорошее чувство после спора

Если ты действуешь зрело и искренне, то во время происходящего ты не всегда будешь чувствовать себя хорошо, но после – обязательно! Когда шторм позади. А подлое поведение, к примеру, может приносить удовлетворение прямо во время трудной ситуации, потому что мы действуем согласно нашему автоматическому сценарию. Это просто, мы к этому привыкли, и оно тоже удовлетворяет какую-то низменную «потребность». Но после спора мы чувствуем себя плохо, если вели себя так по отношению к любимому человеку.

Взрослое, зрелое и по-настоящему искреннее поведение может показаться очень непривычным, при этом может возникнуть странное и неприятное чувство… но потом мы почувствуем себя лучше, потому что действовали по совести, а не как подлые идиоты.

Может быть, ты уже переживала или наблюдала ситуации, когда не могла отделаться от вопроса, сколько же лет одному из взрослых собеседников. Или спрашивала сама себя, откуда у тебя возникла такая «детская» реакция.

Более пристальное рассмотрение зрелого и незрелого поведения (см. таблицу ниже) должно помочь тебе определить, как ты можешь вести себя наилучшим образом, даже если твой собеседник не реагирует так, как бы тебе этого хотелось. Или какую модель поведения лучше использовать, чтобы получить то, чего хочешь. Одновременно будет видно, как ведут себя другие.

Примеры зрелого и незрелого поведения

 Пусть впечатления подействуют на тебя. Список приглашает тебя поиграть мысленно: «Что было бы, если?..» Ты можешь как угодно продолжить это предложение.