Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

История Рэйчел

Рэйчел пришла ко мне, имея за плечами опыт попытки самоубийства, кокаиновой и алкогольной зависимости, вскрытия себе вен, депрессии и ряда обреченных на провал отношений. Во время первого сеанса она с деланой улыбкой рассказывала мне о том, что выглядело настоящей чередой трагедий. Наконец она произнесла: «Может, вы научите меня паре приемов, как справиться с бессонницей. А в остальном все в порядке».

Я спросил ее, зачем она пытается выглядеть столь неестественно, с явным пренебрежением к собственным неурядицам.

«В моей семье всегда все должно было быть хорошо: и на словах, и на деле. Депрессия – это признак слабости, иначе вас в порошок сотрут. Так что каждый из нас должен был быть безупречным».

«Думаю, именно поэтому вы сейчас упрощаете собственные проблемы», – сказал я.

Позже Рэйчел призналась мне, что в 16 лет она проводила каникулы в Европе и парень бросил ее по телефону. В ночь после возвращения домой Рэйчел наглоталась таблеток, и ей стало плохо. Мать решила, что это синдром смены часовых поясов и дочь скоро с этим справится.

Никогда в жизни у Рэйчел не было такого человека, в чьем присутствии она могла бы заплакать. Она не могла этого сделать ни раньше – при собственной матери, ни теперь – в моем присутствии. Я спросил ее об этом.

«Вообще-то, обычно я плакала в компании кошки. Я разговаривала с ней, а она вроде как меня понимала, и я плакала. И обнимала ее… Думаю, пора снова завести кошку».

За долгие месяцы нашей совместной работы состояние Рэйчел значительно улучшилось. Она сократила употребление алкоголя, перестала нюхать кокаин, стала более ассертивной в отношениях с мужчинами и намного менее депрессивной. Через год она познакомилась с парнем, который показался ей порядочным, но вскоре начала саботировать отношения. Я спросил ее, в чем кроется причина желания испортить хорошее начало.

«Я боюсь, – ответила Рэйчел. – Я хочу бросить его до того, как он бросит меня».

«Может, лучше просто любить друг друга, вместо того чтобы бросать?» – предложил я.

Отношения продолжились, и девушка всяческими способами пыталась проверять его и себя. По прошествии многих месяцев дело вроде бы пошло на лад. Рэйчел казалась мне по-настоящему счастливой. Я спросил ее, что помогло ей больше всего.

Она усмехнулась и ответила: «Я завела кошку».

Как родители реагировали на ваш плач, когда вы были ребенком или подростком? К кому вы обращались за поддержкой и кого избегали? Почему?

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________