#НЕДОМУЖИКАМ вход воспрещен. Как оставить нездоровые отношения в прошлом

После того как женщина вышла из токсичных и разрушающих отношений, ей не стоит бежать в следующие. Чтобы «вылечиться» или даже построить новые, нужно проделать серьезную внутреннюю работу, чтобы, вступая в новые отношения, не «притащить» за собой хвост из застарелых травм, подсознательных обид и не привлечь очередного, еще даже более худшего, тирана, как это было в дальнейшем у Ани.

После отношений с абьюзером, которым являлся Рома, Аня потеряла всякую веру в то, что мужчинам можно доверять, что на них можно положиться, что они надежные и сильные… Она тянула за собой этот груз из прошлого и каждый раз натыкалась на тех, кто подтверждал правильность ее убеждений. Чтобы избавиться от подобных деструктивных установок, сначала следует честно признать факт токсичных отношений в прошлом, не впадать в крайности, успокаивая себя утверждениями типа «Я вела себя неправильно, поэтому он так ко мне относился, на самом деле он хороший», «У него было трудное детство, поэтому он такой». Признайте правду – вас обесценивали, а вы по определенным причинам позволили это с собой сделать! Личностные качества партнера в данном случае нас не интересуют, важно разобраться с собой и собственными ментальными схемами. Ведь почему-то вы согласились на отношения с этим человеком. Почему?

Нужно понять причины, которые к этим отношениям приводят. И это очень важно, потому что если эти причины не устранить, они так и будут приводить к подобным исходам в будущем. Актеры сменятся, но сценарий останется тот же: вместо агрессивного тирана, у которого проблемы с алкоголем, появится нарцисс, который будет унижать, обесценивать и подпитывать за счет вас свое эго. Обертка вроде бы другая, а начинка та же.

Если вы всерьез намерены начать новую жизнь после болезненного опыта разрушительных отношений, не нужно спешить, чтобы та «выжженная пустыня» внутри, которую оставил после себя абьюзер, сначала покрылась «свежими ростками» новой жизни. Потому что иначе ветер так и будет гонять сухую траву по вашим внутренним пространствам, а вы будете оглядываться вокруг на бескрайние пустые просторы, в отчаянии пытаясь найти ответ на вопрос: «Что же со мной не так?» Цель абьюзера – сломать вашу личность, и когда у них это получается, чувствуют, что они властелины вашей жизни, они умеют управлять вами, вашими эмоциями, таким образом они поднимают самооценку и значимость. После таких отношений у жертв мозги перевернуты настолько, что они сомневаются в том, что белое это белое, а черное не красное, они не уверены в себе и в том, что они делают, начинают сомневаться во всем и всех. И нужно много времени и помощь грамотного психолога, чтобы мозг без токсичного влияния вновь обрел ясность восприятия.

Как поломанная рука или нога требует времени, чтобы кости начали срастаться, так и нашей психике нужно время на восстановление. Все деструктивные сценарии, которые сформировались под воздействием психопатских вбросов, нужно разрушать и создавать новые! После таких отношений очень важно «фильтровать» окружение, которое пытается в силу отсутствия знаний о психопатах или еще по какой причине вас заставить испытывать чувство вины, что это вы виноваты, что не смогли спасти отношения, что пил он из-за вас, изменял, так как вы недостаточно сексуальная, и так далее. Общение с такими людьми мешает восстановлению и наносит снова и снова травму.

А самый ужас всего этого в том, что элементы скрытого психологического насилия рассеяны в нашей культуре: «Все так живут», и вообще «Бывает и хуже», – общество давит на то, что нужно сохранять семью любыми способами, что быть не замужем не престижно, что все мужчины такие – гуляют, бьют, пьют, – главное же, чтобы любовь была… В связи с этим у большинства людей очень искаженные понятия о любви и здоровых отношениях.

Но любовь – это не про боль, не стоит терпеть, унижаться. В ней нет места гордыни, высокомерию и страхам… Любовь – это очень созидательное чувство, она дает силы, энергию. Она мотивирует, заряжает, там всегда взаимоуважение, она приносит исключительно радость, заставляет смотреть на мир с благодарностью, а не с ненавистью, дарит веру и надежду. И она не подразумевает самопожертвование и зависимость.