Нейгун - искусство омоложения организма

Некоторые элементы Цигун Железная Рубашка I могут служить отличным подготовительным циклом при разучивании Методики Омоложения Костного Мозга Нейгун. Начальные упражнения из комплекса Железной Рубашки позволяют освоить способы энергетической «накачки» фасциальных оболочек, обволакивающих внутренние органы и железы. Именно эти защитные слои соединительной ткани являются лучшими проводниками Ци, питающей весь организм.

Ци можно сжать, создав в фасциях своеобразные депо энергии. В результате этого жировые накопления в мышцах, связках и костях как бы выдавливаются, превращаясь в дополнительную энергию. В Приложении 1 указаны дополнительные позы, способствующие удалению жировых излишков. Подробное изложение упражнений Цигун Железная Рубашка I можно найти в одноименной книге.

d. Шесть Целительных Звуков

Шесть целительных звуков представляют собой голосовую вибрацию, тембр которой лежит ниже порога слышимости. Каждый из этих звуков соответствует определенному органу — легким, почками, печени, сердцу и селезенке. Шестой звук соотносится с энергетическим каналом «Тройного Обогревателя», по которому энергия равномерно распределяется по всему телу. Использование этих звуков укрепляет соответствующие внутренние органы и очищает их от вредных шлаков и токсинов; выполнение Шести целительных звуков в комплексе с дополнительными позами позволяет расслабиться после выполнения упражнений и удалить излишки воспалительной энергии, скопившиеся в жизненно важных органах. Подробное описание упражнений приводится в Приложении 1, а также в книге «Даосские методики превращения стрессовых реакций в жизнеспособность».

D. ЗНАЧЕНИЕ ВНУТРЕННИХ УПРАЖНЕНИЙ

Учитель Внутренней Силы

Жил некогда мастер. Он обладал огромной внутренней силой. Многие хотели научиться у него искусству создавать в себе эту силу, но мастер был нелюдимым. Он считал, что брать у него уроки достоин лишь тот, кто обладает огромным терпением. Однако нашелся целеустремленный человек, который в течение трех лет изо дня в день добивался встречи с мастером. Обычно мастер крайне редко появлялся перед желающими увидеть его, да и то лишь для того, чтобы разочаровать их: нет, и сегодня им не повезет. Постепенно люди оставляли надежду и уходили. Не уходил лишь этот человек. Наконец мастер, пораженный такой настойчивостью, подошел к нему и спросил: «Сделаешь ли ты то, что я тебе скажу?» «Постараюсь», — ответил человек. Тогда мастер подвел его к дереву, которое росло неподалеку, и приказал человеку вырвать это дерево с корнем. Поразмыслив, человек решил, что предложенное занятие все же лучше, чем ежедневное бесполезное ожидание. Подойдя к дереву, он обхватил его и потянул. Так продолжалось день за днем в течение нескольких лет.

С каждым годом дерево вырастало все больше; но и человек увеличивал свою внутреннюю силу. И вот однажды, после десяти лет ежедневных попыток, человек решился покончить с этим. Подойдя к дереву и обхватив его, он ощутил, как Ци наполнило его тело. Поудобнее обхватив ствол руками, крепко уперев ноги в землю, человек выдернул дерево из земли.

После этого он направился к мастеру и, вне себя от волнения, сообщил ему, что выполнил поручение. «Хорошо», — кратко ответил ему мастер и сообщил, что человек может уходить. Такой ответ очень удивил и огорчил человека. Ему казалось, что над ним просто посмеялись и выставили за дверь, так и не научив ничему. Однако мастер, взглянув на него, заметил: «Если тебе удалось вырвать дерево с корнем, то кто в целом мире осмелится выступить против тебя?» Тогда человек улыбнулся: он понял, что его действительно научили самому необходимому — терпению, самодисциплине и внутренней силе (рис. 1–2).

Риc. 1–2.Поза Обхватывания Дерева

1. Влияние Ци на работу сердца

В даосизме сердце считается одновременно жизненно важным органом и мышцей. При этом даосские учителя говорят, что даже самое сильное и выносливое сердце нельзя перетруждать: ведь с момента первого удара оно не прекращает работу в течение всей жизни. Благодаря сердцу кислород и питательные вещества с кровью разносятся по всему организму. Однако при сильном, постоянном физическом напряжении сердце устает (рис. 1–3). Перекачивание крови становится для него непосильной задачей. Подпитывание сердца энергией Ци облегчает сокращение сердечной мышцы, поскольку кровь становится более легкой, подвижной. Этому способствуют занятия по Методике Омоложения Костного Мозга Нейгун.

Рис. 1–3.Чем больше мы торопим сердце, тем больше энергии оно расходует.

3. Управление движением Ци с помощью ума