Нейропродажи 2.0

Скорее всего вы замечали, что при принятии некой дозы алкоголя, мы легче знакомимся, легче принимаем рискованные решения, зачастую покупаем совершенно ненужные вещи или услуги. Это тоже наш добрый друг гормон Дофамин. После секса вы тоже получаете огромную дозу дофамина и серотонина, схожих по влиянию на состояние человека, и согласитесь гораздо проще договариваться о чем угодно с таким довольным человеком. Поскольку человек социален и достаточно высокоразвит, чтобы испытывать наслаждение не только еды, «система поощрения» работает и в иных ситуациях, среди которых общение с близкими людьми, успехи в творчестве и многое другое. В отличие от искусственной стимуляции этой системы (например, при помощи наркотиков – аналогов дофамина), повторение приятных ситуаций не вызывает ее притупления. Если же из-за какого-то нарушения дофамина нет, то вы безразличны ко всему, даже к молочному шейку, бургеру и предложению немедленно заняться сексом. Дофамин выступает природным индикатором, определяющим ценность любого нашего опыта. Он подсказывает, к чему стремиться, чего избегать, на что направить внимание, и мотивирует.

Кортизол

Думаете все ограничивается нашей зависимостью от принятия очередной дозы позитива? И что вокруг все дофаминовые наркоманы? Нет, все далеко не так, вокруг куча людей, сидящих на тяжелых стрессовых гормонах, в попытках вырваться их порочного круга уныния и бесперспективного серого мира вокруг.

Готовы к страшным историям? Тогда поехали!  Кортизол – гормон коры надпочечников, в простонародье – гормон «старости» или «смерти». Благодаря ему утром вы полны сил, а вечером уровень гормона падает и тянет ко сну – это нормальное положение дел.  А если вы на стрессе, то не можете уснуть, так? Значит, кортизол повышен. Если бы его не было, при сильном эмоциональном переживании люди регулярно падали в обморок или переживали инсульт. Нам он нужен, но этот гормон – большой стимулятор и заставляет работать все системы на износ. Представьте, вы на работе понервничали, началась выработка кортизола, выделяется глюкоза в кровь. Организм на взводе, готов к активности, но вы заняты делами и не представляете, что в организме такой вот процесс. Вся нерастраченная энергия отправляется напрямую в подкожный жир, создает энергетический запас. Теперь страшилки: длительное повышение кортизола ведет к суициду, а теоретически может привести даже к смерти. Вот так. Когда вы хотите есть – это тоже для организма стресс. И чтобы вы не грохнулись в обморок, кортизол стремится к белкам и расщепляет их. Выход: питайтесь регулярно.  Что еще «хорошего» несет повышенный кортизол:

риск развития сахарного диабета 2 типа

нарушение потенции (кортизол снижает выработку тестостерона)

нервозность нарушение функции кишечника

остеопороз

накопление жира

нарушение сна.

Запишите себе куда хотите, только запомните, ПОВЫШЕННЫЙ КОРТИЗОЛ это:

длительное голодание,

питание абы как, и строгие диеты

хронический стресс

литры кофе в течение дня (одна чашка кофе повышает на треть уровень кортизола)

Когда я начал разбираться с вопросами гормонов в продажах, все эти проблемы мысленно отметил у себя в жизни. Я понял, что я сам, как раз и есть тот типичный резервуар кортизола, в котором можно при желании утопить Японию. Сказать, что всё в моем образе жизни удалось поменять, я не могу. Но первые шаги я все-таки сделал. Когда вы доберетесь до главы про установление контакта во второй части книги, подробно получите советы о том, как с этим бороться проверенные на личном опыте. Так как же выйти из этого депрессивного состояния, которое нам обеспечивает окружающая обстановка, и мы сами, лично добавляя плохим сном, питанием и литрами кофе? Выход на самом деле лежит на поверхности. Антагонист кортизола серотонин.

Серотонин

Истинная причина счастья у нас в организме – серотонин.

Серотонин – производная аминокислоты триптофана, и, по совместительству, менеджер нашего мозга. Он передает информацию от одной нервной цепочки к другой, обеспечивает взаимодействие нервных клеток. Регулируя работу мозга, серотонин влияет на сон, аппетит, состояние мышц, а ещё – на характер и настроение. Серотонин регулирует наше настроение. Когда серотонина достаточно, мы чувствуем себя:

счастливее;

спокойнее;

более сфокусированными;

менее тревожными;

более эмоционально устойчивыми.