Нелёгкая судьба

– Это ещё не всё, мои дорогие. Исключите из своего рациона продукты, содержащие животные жиры, такие как колбаса, жир, сливочное и топленое масло. Есть очень много веганских колбас и сосисок, которые помогут легче, и плавно перейти к правильному рациону питания, и придерживаться его. Старайтесь, чтобы в рационе, было как минимум треть жира растительного происхождения. Жарьте без животного жира, а в тушёные блюда добавляйте подсолнечное, или оливковое масло. Далее… Ешьте больше овощей, количество сахара уменьшите. Постепенно откажитесь от пирожных, печенья, тортов и конфет, заменив их фруктами и сухофруктами. Поняли да, быстрые углеводы нам не нужны, а нам нужно всё то, что организм будет переваривать долго, и с удовольствием.

– Да, я поняла, будем стараться – сказала Лидия Степановна.

– Включите в рацион крупы, капусту, курагу, морковь и свеклу, которые содержат большие дозы магния и калия. Также полезны будут морская капуста, морепродукты, и нежирная морская рыба. Правила приготовления рыбы, те же, что и для мяса – минимум соли и жира. И ни в коем случае не голодайте. С диетой мы разобрались. Теперь переходим к лекарствам, и вот ещё что, не забывайте периодически советоваться с лечащим врачом, то есть со мной – сказал Степан Борисович.

– Я же говорила не доктор, а золото, всё подробно, а главное понятно объясняет – радовалась Лидия Степановна.

– Я уже убедилась в этом – согласилась Тамара.

– Вот рецепт, там я написал все необходимые лекарства, которые обязательно должны быть в вашей аптечке. И ещё старайтесь побольше гулять на свежем воздухе, очень полезны подъёмы по лестнице, откажитесь от лифта. Вот в принципе и всё – сказал в заключении врач.

– Спасибо вам большое доктор за рекомендации – поблагодарила доктора Тамара.

– Не будем вас задерживать, и всего доброго! – попрощалась Лидия Степановна.

– До свидания! – попрощавшись с доктором Тамара, и взяв пожилую женщину под ручку, вышла с ней из кабинета.

– Так давайте по дороге домой, зайдёмте в аптеку, и в магазин за всем необходимым, если вы не устали? – обратилась к старушке Тамара.

– Я не устала, давайте купим всё необходимое, и поедем спокойно домой – ответила старушка.

Спустя пару часов, они пришли нагруженные и довольные. Тяжёлые сумки с продуктами несла Тамара, а лёгкие пакеты с лекарствами Лидия Степановна. Разложив всё по местам, Тамара накормила Лидию Степановну, овощами, приготовленными на пару, и при подаче к столу, капнула на них немножко оливкового масла, и заварила некрепкий чай с лимоном. А сама поела варёное яйцо с сардельками. Через час после еды, Тамара измерила давление Лидии Степановне, и дала нужные таблетки, и начала влажную уборку, пока старушка прилегла отдохнуть.

глава 14

С тех пор старушка и Тамара очень сблизились. Тамара чётко и во время выполняла свои обязанности сиделки. Грамотно составила полноценное меню, и разделила его на равные пропорции, кормив Лидию Степановну, дробно 5 – 6 раз в день, как и советовал доктор. Тамара следовала всем рекомендациям Бориса Степановича. Каждый день она старалась выводить старушку на прогулку, дышать свежим воздухом, находила разные интересные занятия, и привлекала Лидию Степановну, к совместному времяпровождению. Вместе смотрели телевизор, кушали вместе. Тамара ежедневно проводила в помещении влажную уборку с разрешения хозяйки квартиры, приобрела комнатные растения, и ухаживала за ними. Недавно подобрала возле подъезда маленького беззащитного котёнка, и принесла его в квартиру предварительно спросив старушку, можно или нельзя. Так появился у них домашний питомец, и стал радовать их каждый день своими маленькими шалостями. Тамара приучила его к лотку, кормила только сухим кормом, пополам с влажным. Когда готовила, что-нибудь из мясного, то и Мурзику перепадали хорошенькие кусочки, то курицы, то кролика, и даже от рыбы он не отказывался. Целыми днями ходил за Тамарой по пятам, как маленький ребёнок. Лидия Степановна постепенно шла на поправку, и с каждым днём чувствовала себя всё лучше и лучше. Забота, правильное питание, и прогулки на свежем воздухе, действовали на организм старушки, очень благотворно, она даже помолодела, и похорошела на несколько лет. Тамара на зарплату постепенно приобрела ноутбук, и подарила его на день рождение Лидии Степановне, чтобы старушка могла лёжа в кровати, смотреть свои любимые передачи, и сериалы. Лидия Степановна привязалась к Тамаре, и обращалась с ней как с родной дочкой. Постепенно их чисто деловые отношения, плавно перетекли в тёплые и дружеские, можно даже назвать родственные отношения. Для себя Тамара готовила отдельно, иногда балуя, старушку маленькими порциями, от своего рациона. Иногда по праздникам, они позволяли себе выпивать по бокалу вина. Ирина тоже часто навещала Тамару, и они в свою очередь ездили иногда к ней, когда у неё выпадали очередные выходные.