Нелюбовь. Том 3

Если писать про примеры, хорошо, давайте так, я сейчас повспоминаю все варианты, которые я встречал в людях или в фильмах, или ловил эти примеры на себе. Хорошо, давайте так, вы проснулись. Если у вас есть свободное время, и вы не хотите, как обычно, залезть на час в телефон и сдерживаете себя, чтобы не начать курить сигареты или пить вредный кофе, а вас колбасит. Пожалуйста, приняли контрастный душ, взяли, включили себе музыку, пошли на пробежку, не вопрос. Сделали зарядку, пошли на пробежку, съездили в бассейн, устроили себе утро перед тем, как еще начнется у вас работа или учеба. Вот, пожалуйста, пример. Почему бы нет? Если у вас есть собака, пошли гулять с собакой. Если у вас большая семья, вы встали рано и приготовили всем еду. Вы занимаетесь благими делами? То есть это не плохо. Потом дальше, вы идете на учебу или на работу, прекрасно, занимаетесь теми делами, где 100 процентов внимания должно быть потрачено. Вы должны быть полностью погружены или в работу, или в учебу. Потом у вас перерыв, возможно, на обед. Если вы над чем-то работаете, у вас есть какое-то хобби параллельное, то в момент обеда вы можете, помимо того, что вы обедаете, увлекаться этим хобби. Например, если я ищу всякие артефакты и интересуюсь антиквариатом, и я в 12 часов вышел на обед, и у меня есть целый час, почему я не могу дальше продолжить искать на сайтах всякие антикварные штуки и задавать по этим предметам вопросы, написав куда-нибудь там в Германию? Значит, можно, так ты и дальше занят своим делом, и ты не пошел, как все люди, опять в инстаграм сидеть, когда у тебя обед, и не полез ни на какие сайты знакомств, и не пошел курить сигареты, как все. Или, если у тебя есть такое обеденное время, час, ты можешь заняться чем? Ты можешь читать свою какую-нибудь книгу, каждый день в этот свободный час обеда, который у тебя есть на работе, учить язык, всё, что угодно. Но это должно быть с какой-то пользой. А польза только одна – это развитие, ты должен развиваться. Дальше, закончилась у тебя работа, очень хорошо после работы переключаться с ритма на ритм, вообще ритмы переключать хорошо. То есть если у тебя работа такая в офисе, ты один, ни с кем не общался, и это сидячая тихая работа за компом, то очень здорово, если после работы ты пойдешь еще на ужин. Многие люди так переключаются, это нормально. Можешь планировать через полчаса после работы еще встречу с каким-нибудь человеком на полтора часа, чтобы поужинать и что-то стороннее, на другую тему обсудить. Потом ты едешь домой. Или, если у тебя, наоборот, очень активная работа, ты весь день был с клиентами, то после работы ты можешь переодеться или дома или на работе, если возможность у тебя есть, и пойти бегать в парк или где ты там бегаешь, пойти на вечернюю пробежку в наушниках. Отключиться, перезагрузиться за час после работы и идти в семью, чтобы от вас не веяло напряжением, которое вы накапливаете на работе. Вы его сбрасываете в пробежке и идете в семью, где вы уже играете роль матери или роль отца, роль мужа, роль жены. Это хорошо. Дальше, если у вас была пробежка и не было ужина, может быть семейный ужин. Старайтесь негативные темы не поднимать, чтобы никому не испортить настроение, не испортить аппетит, за столом это не нужно. И дальше уже каждый занимается своими делами, кто-то идет в душ, кто-то может еще книгу прочтет. А в чем вопрос-то? Куда деть энергию? Смотрите, времени в жизни очень мало. Люди многие не понимают, что они на свои походы в туалет, походы покурить, походы в инстаграм тратят больше 50 процентов своего времени за день. Это большинство людей так сейчас живут и это ужасно. Это непродуктивно. Поэтому свободное время куда девать? Если у вас нет даже работы, учебы и вы бездельник, и вы поняли, что только вредными гадостями всякими занимались, и сейчас хотите куда-то себя деть – пожалуйста. Утром проснулись, пошли на пробежку. Потом поехали в бассейн к тренеру, потом пошли на какой-нибудь спорт, допустим, в теннис играть или на йогу пошли, потом пошли учить язык какой-нибудь, китайский или английский, потом взяли в руки гитару, пошли к диджею учиться писать, сводить музыку. В чем проблема?