Непобедимый интроверт

«Жизнь — просто ящик с кеглями», — утверждает писательница и художница Мэри Энгельберт. Экстравертов часто считают любителями развлечений, прогулки для них — это забава. Интроверты в противоположность экстравертам часто воспринимают себя слишком серьезно. В детстве их часто критикуют за отсутствие сообразительности, поэтому они не показывают посторонним эту сторону своей натуры. Кроме того, поскольку «внутренники» часто робки и не любят привлекать к себе внимание, они могут связывать любовь к игре с ощущением собственной глупости, перевозбуждения и утомленности. На самом деле, однако, игра и спонтанность могут увеличить нашу жизненную силу, сближать с людьми, приносить удовольствие от жизни и расширять наш кругозор. Без радости жизни мы станем слишком серьезными и апатичными.

Играть — значит давать себе простор там, где это возможно. Обратите внимание, как дети строят башни из кубиков, до тех пор пока те не упадут и не раскатятся по полу в разные стороны. Дети трепещут от восторга. Что-то новое произошло. Исследования детей младшего возраста показали — одной из самых важных связующих нитей между родителями и младенцами является игра. Это тот клей, который держит людей вместе. Игра также снимает напряжение. Она может раскрыть творческие способности, создавая новые звенья и связи между идеями, сделать более четкими хитросплетения мозга.

Устраивая презентации, я начинаю с того, что благодарю группу за приглашение, а затем говорю: «Подождите минутку, немолодые глаза, вы понимаете», роюсь у себя в сумочке, достаю очки в стиле Граучо Маркса[3] и водружаю их себе на нос. Когда я смотрю на аудиторию, большинство публики улыбается или смеется. Настроение немного повышается, и группа ощущает некоторое единство.

Нам, интровертам, необходима игра еще и потому, что стихийно возникшее пространство может ощущаться угрожающим, ведь под ним подразумевается неопределенность. Но это так: жизнь неопределенна, и многие хорошие вещи в жизни происходят именно из этого факта. Многое случается благодаря инстинктивной проницательности. Идите новой дорогой, и встретите своего будущего супруга. Экстравертный образ жизни предполагает способность загораться, и получать удовольствие от неожиданностей, которые подбрасывает нам жизнь.

Я обнаружила, что у многих интровертов в характере есть игривая сторона, пусть даже они сами не отдают себе в этом отчет. Несерьезный подход помогает интровертам уменьшить страх и утечку энергии. Чтобы помочь себе постоянно находиться в контакте с шаловливой стороной вашей натуры, запишите на бумаге пять вещей, которые вы втайне всегда хотели сделать — те, что выходят за рамки обычного образа жизни. Попробуйте мысленно оказаться вне стен, которые вы вокруг себя возвели.

Вот некоторые предложения:

• В ресторане заказать блюдо, которое вы никогда раньше не пробовали, например улиток (я имею ввиду «эскарго»!).

• В субботу не ложиться спать допоздна или встать очень рано в зависимости от того, что для вас более необычно.

• Посмотреть какой-нибудь старый мюзикл, который вы никогда не видели: «Поющий под дождем», «Музыкальный человек», «Оклахома» или «Дэдди Длинные Ноги».

• Закрыть глаза, бросить монетку в фонтан и загадать желание.

• В кругу семьи или с группой близких друзей сыграть в шарады или в игру типа «Табу», «Веришь не веришь».

• Совершить сказочное путешествие в Непал, на Таити или к берегам Амазонки. Представить запахи, ощущения, свет, звуки. Подумать о странной пище, которую вы можете там попробовать. Как на вкус жареная змея? Представьте, что будет ощущать ваш язык.

• Сделайте какую-то вещь, которую вы всегда хотели сделать, будучи ребенком, но были слишком маленьким, или ваши родители не разрешали вам, или вы не могли себе позволить. Для меня это был кукольный театр. Воспользуйтесь опытом, чтобы создать для себя то, что вы хотите теперь.

Вы можете найти веселые способы делать обычные вещи. У меня есть розовая ручка, у которой на конце зажигается лампочка, когда начинаешь писать. У меня также есть ручка морковного цвета, которая извивается. Я не перестаю удивляться, глядя, как люди, даже серьезные, внезапно оживляются, когда видят мои дурацкие ручки. Они всегда смеются и спрашивают меня про них. И это добавляет энергии в мою жизнь — и в их, я думаю, тоже.

Не жалейте времени для игры и не воспринимайте все слишком серьезно. Цените себя за сильные стороны, а также за слабости и ограничения. Получайте удовольствие от непредсказуемых сторон собственной натуры.

Семь стратегий экстравертного поведения

Вы всегда должны делать те вещи, которые, как вам кажется, никогда не сможете сделать.

Элеонор Рузвельт

Наращивая уверенность в себе, оставляя привычную колею и привыкая играть, вы готовите себя к встрече с внешним миром. Ниже я привожу семь стратегий, которые могут сделать это приключение еще более многообещающим.

СТРАТЕГИЯ 1: Говорите первое, что приходит в голову