Нескучная психология для тех, кто разочаровался, отчаялся или так и не понял, что такое счастливые отношения

2. Найти источники эмоционального тепла и «витамины» любви. Очень часто нет таких источников. В браке мы складываем все яйца в одну корзину и думаем, что теперь партнер составит все счастье мира. Потом оказывается, что он не может заменить мать, отца, старшего наставника, Бога. Иногда мы путаем понятия «дружба» и «знакомство». Но в трудных ситуациях оказывается, что у вас много знакомых, но нет друзей.

Самое лучшее – найти друзей, не ждать, когда начнется трудный период. Надо брать «витамины» любви там, где они доступны. К примеру, если вы не можете взять «витамины» от мамы, возьмите от другой взрослой женщины.

Женщина должна понять, что после крушения отношений она все равно просто хочет любить, и даже если эта боль повторится опять, она будет любить и будет любимой.

Эта мантра поможет вам не скатиться и не возненавидеть мир.

Пой, как будто тебя никто не слышит, танцуй, как будто никто не видит, люби так, как будто никто не делал тебе больно.

3. Забота о физическом здоровье. В кризисе люди часто себя забрасывают. Женщина перестает посещать йогу, гимнастику, спа-салон, она перестает краситься, начинает много есть, а мужчина – пить. Как я уже говорил, у женщины с подавленным гневом страдает печень, поджелудочная железа, щитовидка. Если она через три месяца после развода ходит смиренная, говорит, что простила, то в самом тонком месте обязательно порвется.

На самом деле женщина хочет получить внимание, поддержку, и через болезнь кричит о помощи. А другим-то без разницы… Если она сильно настаивает, впадает в психозы, то ее просто начинают сторониться.

Чтобы себя психологически хорошо чувствовать после развала отношений, нужно физически хорошо себя чувствовать. Важно постоянно быть занятым чем-то, а еще лучше купить себе кругосветное путешествие и отдохнуть. Уход за телом позволяет восстановить всю систему и не дает ей окончательно развалиться. Сосредоточьтесь в экстремальной ситуации на здоровье – запишитесь на фитнес, йогу и т. д.

4. Избегать общения с прежним партнером по возможности. Медленно отрывать от себя когда-то любимого человека – это мазохизм. Но еще хуже, когда вы начинаете бороться, чтобы себя оградить от него, например подаете в суд, не позволяете видеться с детьми. Нужно просто полностью прекратить связь, не звонить, не спрашивать как дела.

Первый год не нужно делить имущество, иначе ваш развод затянется лет на семь и будет стоить вам огромную сумму. Вы еще не отошли, еще есть обида, вы будете делить все в страсти, а не в благости.

Часто женщину накрывает страх одиночества. Она думает: а может, что-то изменится, он вернется. Это безумие. Лучше удалить его из социальных сетей, взять альбомы и сжечь. Только не надо тянуть каждую фотографию на полгода. Иначе вы не выходите из отношений, вы их поддерживаете.

Можете создать себе группу поддержки. У меня есть товарищ, у которого жена как-то попала в больницу. Он мне звонит и говорит: «Создаю группу поддержки для жены». За две недели его жену посетило около восьмидесяти человек, и она выздоровела на глазах только от любви. Пользуйтесь помощью ваших друзей и близких.

5. Не включать жертву. Если дрова в костер не подбрасывать, вопрос времени, когда он погаснет. Главное – не включить жертву. Потому что когда вы жертва, вы ничего сделать не можете – получается, что кто-то создает проблемы, а вы их просто воспринимаете. Это неправда. Вы сами творец своей жизни. Если процесс идет правильно, вы не провоцируете ситуацию, в суды не обращаетесь, то разрыв заканчивается благополучно.

Как определить, что вы вышли из отношений

Вы понимаете, что человека нет в вашей жизни, а вы живете. Нужно дистанцироваться максимально. Если действительно оторваться, то все успокоится. Хороший признак выхода – когда вы перестаете чувствовать себя жертвой.

Если вы пройдете все этапы после разрыва отношений, начнется рациональная здоровая жизнь, появятся поклонники. При этом должно пройти около года. Колоссальная ошибка – выходить замуж в это время. Нужно не спасаться с другим мужчиной, а только начать строить отношения. Психика пока достаточна слаба. Женщина должна мобилизовать всех мужчин, чтобы они создали добровольную народную дружину и поднимали ее уровень самооценки. На этой стадии лучше решать вопрос с разводом, с детьми.

Работа над ошибками