Читаем Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется полностью

К черту!

Если кто-нибудь – да кто угодно – попросит вас что-нибудь наврать или пойти на обман ради него в рамках рабочих отношений, ОТКАЖИТЕСЬ! С какой стати вы должны ставить на карту свою репутацию, а возможно, всю свою карьеру и деньги. Если коллеги просят вас прикрыть их, дабы они смогли свалить незамеченными на час пораньше, скажите, что не готовы рисковать и не хотите иметь неприятности. Если клиент просит вас провести часть сделки мимо кассы, дабы не платить полную цену, установленную компанией, скажите, что вам не позволено этого делать. Если начальник просит вас сказать его жене, что вы были с ним в его недавней деловой поездке в Пуэрто-Вальярту, ответьте: «Не впутывай меня в это, Дэйв». Если вы колеблетесь, просто подумайте, что реально стоит за вопросом коллеги/клиента/Дэйва: «Эй, ты рискнешь своей репутацией и, возможно, всей своей карьерой и деньгами ради меня?»

Если эта дорожка не приведет тебя в ад быстрее, чем миссис Дэйв позвонит своему адвокату по поводу развода, то решай сам.

Прежде чем мы перейдем к дерьму, подобному ситуации с Дэйвом, я должна упомянуть об одном аспекте проблемы, связаннойм с официальным отказом. Это особенно актуально для одного соглашатора (йес-мена).

<p>Я бы не сказал, что мне недостаточно: СПВшник на работе</p>

Офис – очень коварное место для отказов. Для всех нас. С достигаторами все понятно. Слабаки в принципе не могут постоять за себя, так почему бы им не покрасоваться перед лицом власти? У человекоугодников есть начальники, сотрудники, коллеги, клиенты, которым можно потакать во всем: и можно, но не больше, чем семье+друзьям+туристам, которые просят сфоткать их в то время, когда вы очень спешите.

Проблемы этих ребят относительно схожи – на работе или нет. И я уже предложила основные методы борьбы с ними: в разделах об оценке времени/энергии/денег, об оправданном и неоправданном чувстве вины, и там, где мы учились говорить «Мне жаль» и «Мне не жаль».

Но у нас есть еще СПВшники:

Как вы помните из главы «Приглашения», СПВ сводится к беспокойству о том, было ли принятое решение правильным. И в этом смысле профессиональные СПВшники похожи на любителей:

• Подобно интровертам, раздумывающим над тем, все ли с ними нормально, если они отказываются от приглашений, СПВшники могут быть уверены в своем уровне, а точнее, в отсутствии амбиций. (Может быть, я недостаточно хочу этого? Если не хочу, стало быть, со мной что-то не в порядке?)

• Или они спокойно относятся к принятию решения как таковому, но не всегда уверены в его правильности. (А вдруг я окажусь недальновидным? А вдруг я потом пожалею?)

Я уже говорила о том, что не склонна испытывать страх того, что что-то упущу. Я имею четкое понимание того, что для меня поваляться на диване с книгой и не думать о макияже – не меньшее удовольствие, чем все остальное. И мне по барабану, что обо мне думают. Я хочу сказать, что достижение подобного отношения к вопросу в случае с СПВ требует логики рассуждений и взвешивания последствий, подобных тем, о которой мы говорили ранее: обретению уверенности в том, КТО ВЫ и ЧЕГО ХОТИТЕ. И надо признать, что речь здесь не только о веселье и лайках в «Инстаграме».

Ставки повышаются, когда речь заходит о ваших средствах к существованию: здесь вам также нужна уверенность, чтобы пойти на оправданный риск. Особенно когда вас беспокоит возможное несправедливое наказание от недовольного босса, коллеги или клиента вследствие вашего отказа. (Должен ли я уступить? Неужели ОНИ заставят меня пожалеть об этом?)

Когда речь заходит о моей профессиональной деятельности, то в вопросах отказов я оказываюсь не такой бойкой. (Почему да, когда нет? Потому что деньги!)

Я начинаю глубже оценивать свои время и энергию по отношению к величине гонорара и требую большего. Но, как правило, это все равно приводит меня к согласию, ибо мой СПВ говорит мне, что если я сейчас откажусь, то в будущем могу потерять шанс даже на подобные оценки.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Преобразующие диалоги
Преобразующие диалоги

В книге простым и доступным языком всесторонне раскрываются принципы, техники и практика психологического консультирования.Ее автор, основываясь на своем богатом практическом опыте, предлагает вниманию читателей эффективную и гибкую систему психологической помощи другим, вобравшую в себя новейшие достижения в этой области.С помощью этой книги можно не только познакомиться с теорией и практикой психологического консультирования, но и научиться этому на практике с помощью предлагаемых практических упражнений, узнать глубокую философскую основу описываемых подходов и техник.Благодаря логичности построения и живому, метафоричному стилю автора, эта книга интересна и для профессионалов в психологическом консультировании, и для всех тех, кто интересуется личностным развитием, психологической помощью себе и своим близким.

Фанч Флемминг , Флемминг Аллан Фанч

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бессел ван дер Колк

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука