Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ

Массаж живота может выполняться по-разному. Существует несколько его разновидностей, каждая из которых дает определенный эффект. Профилактический массаж делается здоровым людям для предупреждения нарушений работы органов пищеварения. Лечебный используется в терапии различных заболеваний органов брюшной полости. Реабилитационный необходим при вынужденном обездвиживании для профилактики осложнений, предупреждения запоров, восстановления после травм и операций. Часто используют в сочетании с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими процедурами.

Лимфодренажный массаж способствует уменьшению отеков, выведению продуктов обмена, ликвидирует застойные явления, улучшает микроциркуляцию. Гигиенический, как и профилактический, направлен на укрепление здоровья, профилактику заболеваний. Спортивный используют при подготовке к занятиям спортом (мобилизационный) и после них (восстановительный).

Косметический массаж устраняет внешние недостатки (растяжки, дряблости передней брюшной стенки после родов, потери веса, операций), улучшает состояние кожи, моделирует подкожную жировую прослойку ( антицеллюлитный массаж).

Сегментарно-рефлекторный проводится с учетом проекции на поверхность тела человека рефлекторных (сегментарных) зон внутренних органов и возможности влиять на их работу, воздействуя непосредственно на них или их биологически активные точки. Существует несколько видов рефлекторного массажа, широко используемых при лечении заболеваний органов пищеварения, но требующих наличия медицинского образования и длительного обучения в специальных медицинских школах массажа.

Аппаратный массаж проводится с помощью специальных устройств: механическими или электровибромассажерами, вакуумными, гидромассажными аппаратами, банками и т. д. Этот вид массажа в последнее время пользуется большой популярностью, так как существуют разные виды электромассажеров, позволяющих выполнять эту процедуру в домашних условиях (и не только), облегчая и заменяя работу профессионального массажиста.

Кроме того, можно делать самомассаж – эффективное и доступное средство поддержания и улучшения собственного здоровья. Иногда этот вид массажа – единственно возможный активный способ улучшения работы кишечника лежачих больных.

Конечно, ничто не может сравниться по эффективности с ручным массажем, проводимым профессиональным массажистом, но и самомассаж, и аппаратный – достойная альтернатива. Поэтому мы подробнее остановимся на этих доступных каждому человеку видах массажа.

Самомассаж

Самомассаж хорош тем, что проводить его можно практически в любых условиях. Однако не рекомендуется делать его при сильном утомлении, стоит ограничиться только самомассажем области живота или использовать специальные аппараты.

Одно из важнейших условий достижения лечебного действия массажа – максимальное расслабление тела. Поэтому во время процедуры необходимо принять наиболее удобное и максимально расслабленное положение. Эффект будет гораздо выше, если процедуру проводить в теплом помещении, а тело предварительно разогреть в бане, сауне, ванне и т. д. Перед массажем нужно тщательно вымыть с мылом руки в горячей воде.

Существует несколько правил самомассажа:

• движения не должны вызывать боли, дискомфорта, на коже не должно оставаться царапин, синяков, пятен;