Неудачное грудное вскармливание. Исцеление психологических травм

В группе MOBI матери часто рассказывают о своем пути к исцелению. Вот некоторые основные положения, квинтэссенция той мудрости и опыта, которыми поделились женщины, прошедшие через трудности с грудным вскармливанием.

Грудное вскармливание после рождения ребенка представляет наиболее подходящую и в некотором роде уникальную возможность для сближения, но это не единственный способ создать глубокую связь между матерью и ребенком. Другими возможностями для установления привязанности являются детский массаж, контакт кожа к коже и теплое отношение к ребенку.

Бондинг (или привязанность) – это непрерывный процесс развития ваших отношений с ребенком, который длится на протяжении всей жизни. Параллельно с ним происходит и ваше эмоциональное исцеление.

Вы хорошая и заботливая мать. Вашему ребенку повезло родиться именно у вас.

Обратитесь к друзьям и родственникам за поддержкой, например, попросите их сходить за покупками или приготовить вам еду, чтобы у вас было больше времени для себя и ребенка.

Поймите, что вам необходимо восполнять собственную энергию и любовь, чтобы заботиться о ребенке. Будьте бережны к себе.

Найдите время заниматься тем, что вы любите, или откройте для себя новые хобби, которые могли бы вписаться в ваше свободное время.

Вы непременно почувствуете себя лучше, самое позднее – через год после рождения ребенка. Вы откроете для себя новый мир увлекательных занятий и радостей, которые можно разделить с малышом.

Оказывается, ваш ребенок любит вас и нуждается в вас сейчас нисколько не меньше, чем в те первые дни и месяцы жизни. Осознание этого исцеляет.

Грудное вскармливание и послеродовая депрессия

В 2014 году одно британское исследование выявило у 14 тысяч матерей взаимосвязь между неудачным грудным вскармливанием и развитием послеродовой депрессии (ПРД). У матерей, желавших кормить грудью и не достигших своей цели, риск развития послеродовой депрессии повышается в два раза по сравнению с теми, кто преуспел в грудном вскармливании или изначально планировал кормить детей исключительно молочной смесью[5]. Даже женщины, которые никогда раньше не страдали депрессией, подвергались удвоенному риску ее возникновения.

Эта статистика заставляет нас задуматься: сколько из этих матерей действительно боролись с неудачами при грудном вскармливании? Сколько случаев ПРД можно было предотвратить, если бы женщины своевременно получили поддержку?

С точки зрения участниц группы MOBI, одной из основных причин развития ПРД у матерей, переживших неудачный опыт кормления грудью, является чувство беспомощности. Обычно оно возникает от невозможности оценить свою ситуацию с грудным вскармливанием, повлиять на нее или изменить ее.

Мы обнаружили следующее: когда матери доходят до понимания сути своих проблем с грудным вскармливанием и разрабатывают стратегию дальнейших действий, они начинают чувствовать себя оптимистично. Важную роль здесь играет смена подхода от «все или ничего» до готовности идти на компромисс. Это помогает, например, когда ребенка докармливают смесью уже после кормления грудью или прибегают к использованию системы докорма у груди. Тогда и риск развития депрессии серьезно сокращается.

Очень важно, чтобы мать чувствовала поддержку, делая собственный выбор, могла рассчитывать на то, что его будут уважать окружающие: супруг, родственники, друзья, медицинские работники и другие женщины с детьми. К сожалению, женщины часто считают, что их обвиняют или стыдят, а не поддерживают. Поэтому так ценны интернет-сообщества, где бережно общаются с матерями, столкнувшимися с проблемами при грудном вскармливании, оказывают им поддержку.

Для преодоления негативного настроя хорошее питание кормящей матери так же важно, как информационная и эмоциональная поддержка. Например, женщины в Соединенных Штатах и Канаде часто испытывают дефицит железа, который приводит к усталости, способствует депрессии и может быть фактором снижения лактации. Включение в рацион множества хороших, так называемых незаменимых жирных кислот, также полезно: эти жиры обеспечивают необходимое питание головного мозга и нервной системы и серьезно влияют на наше самочувствие. В своей книге «Питание матерей» (в оригинале Mother Food, не переведена на русский – прим. перев.) я описываю взаимосвязь здоровья матери и выработки молока с недостатком некоторых питательных веществ.

Любой человек может страдать от депрессии. Это возможная реакция на сложную ситуацию. Если вы чувствуете, что вам угрожает депрессия, пожалуйста, обсудите свою ситуацию с врачом.

Пожалуйста, поймите также, что депрессия может заставлять матерей действовать так, как в уравновешенном состоянии они бы никогда не поступили. Иногда женщины в депрессии даже причиняют вред себе или детям. Если подобные мысли, пусть даже изредка, посещают вас, свяжитесь с медицинским работником, которому доверяете, например со своим врачом, акушеркой или терапевтом. Не ждите. Немедленно обратитесь за помощью.