Неврозы нашего времени

Чем опасны расставания с любимыми людьми:

1) крах надежд, иллюзий и мечтаний;

2) растерянность и страх перед неопределенным будущим;

3) выраженная реакция горя с последующей депрессией и апатией;

4) снижение самооценки;

5) утрата доверия к людям – человек закрывается, уходит в себя, погружаясь в непроницаемый кокон;

6) обида, которая гложет изнутри и мешает начать все с чистого листа.

Но главным удручающим фактором считается болезненная привязанность.

Актуальны слова классика об ответе за тех, кого мы приручили. Привязанность не желает растаять без следа, а еще долго напоминает о себе, мучает и мешает полноценно жить. Все мы боимся одиночества, внутреннего и неизбежного, а близкое, по-настоящему интимное общение с любимым создает ощущение единения, уменьшая нашу экзистенциальную тревогу. И мы готовы расстаться со свободой, лишь бы быть вместе, обрекаем себя на узы, лишь бы не остаться один на один с непредсказуемым и пугающим бытием.

Как же пережить расставание с наименьшими потерями и сгладить его последствия? Когда расставание неизбежно и партнеры приходят к общему решению разойтись, необходимо:

1) сесть и обсудить это намерение вдвоем, выразить друг другу все чувства, не оставлять ничего недосказанного внутри, подвести окончательный итог близости;

2) поблагодарить партнера за проведенное время, простить обиды и разногласия, вспомнить радостные моменты и пережитые мгновения счастья;

3) мысленно поставить точку и отпустить партнера, пожелав ему удачи и счастья с другим и сохранив в памяти воспоминания о прожитой любви;

4) оценить пережитый опыт и вынести положительный урок, поблагодарив себя и партнера за проведенное вместе время;

5) настроиться на будущее, представив себя независимым, свободным и счастливым.