Неврозы в которые играют люди

Чем больше публикаций по диетологии, тем легче в них запутаться. В соответствии с одной концепцией, лишь сырые продукты обладают максимальной жизненной силой, а кухонная плита – главный враг человечества. Другая диетологическая теория утверждает совершенно противоположное – необработанная пища крайне вредна для здоровья! Любой продукт в одной системе рассматривается как лекарство, а в другой – как яд.

Самое удивительное – и те, и другие правы!

Для нормальной жизнедеятельности человеческому организму требуется около 60 различных компонентов – белки, жиры, углеводы, 20 аминокислот, 12 витаминов и 16 минеральных веществ. Все они поступают в организм с различными видами пищи. Для кошек люди придумали «Вискас» – продукт, который содержит все для них необходимое. Но ничего подобного человечество пока не придумало для себя. Поэтому чем разнообразнее стол, тем лучше. А если изо дня в день есть одно и то же, то шансов с помощью достаточного, однако однообразного питания избавиться от хронической усталости, частых головных болей, бессонницы и прочего-прочего нет.

Для хорошего самочувствия необходимо сбалансированное питание. Мозг не способен запасаться энергией и постоянно подпитывается глюкозой, содержащейся в крови. А кровь получает ее из меда, пирожных, мороженого, кока-колы, других сладких напитков, фруктов и овощей. Организм лучше справляется со стрессом, если у него нет недостатка в глюкозе. Но также нет недостатка и в белках, которых много в мясе, рыбе, молоке, яйцах, сыре, рисе, орехах. Неплохо регулярно подпитывать мозг витамином В1, которого много в овсе, гречихе, бобовых, орехах, блюдах из почек, печени, сердца, в курином и свином мясе, яичных желтках.

У каждого человека есть свои, индивидуальные биоритмы. От них зависят настроение, работоспособность, потребность во сне. И потребность в пище тоже. Один человек более голоден утром, другой – днем, третий – вечером. Если утром нет чувства голода, вряд ли стоит наедаться лишь потому, что «нужно заправить машину». Можно ограничиться минимумом, а наверстать упущенное тогда, когда захочется поесть по-настоящему.

Как, например, персонажу из этого анекдота.

Приговорили человека к казни на электрическом стуле. Настал день исполнения приговора. Подвели его к электрическому стулу, усаживают – а он оказался таким толстым, что впихнуть его на стул не получается. Звонят судье: «Что делать?» – «Даю месяц отсрочки, – отвечает судья, – посадите его на диету». Хорошо. Через месяц снова сажают его на стул – а он снова не помещается. Судья дал отсрочку еще на месяц. Снова посадили гражданина на диету – и снова не помогло. Звонит ему судья: «Слушай, ну сколько можно! Имей совесть! Давай быстро худей!» А приговоренный ему: «Видите ли, ваша честь… У меня стимула нет…»

Очистки внутренних органов

Зачем нужно «чиститься» изнутри? Затем же, зачем и снаружи. В процессе жизнедеятельности в организме постоянно вырабатывается множество побочных продуктов биохимических реакций. К тому же через легкие в тело проникают городской смог, сигаретный дым; через желудок – остатки химических удобрений, вредные примеси питьевой воды, алкоголь, таблетки. Вся эта грязь всасывается в кровь и разносится ею по всем клеткам. Организм, как может, выводит токсины через кишечник, почки, легкие, кожу. Но в современном мире грязи, попадающей в тело человека, несравнимо больше, чем, скажем, 100 лет назад. А организм не запрограммирован постоянно работать на полную мощность и не успевает все это вовремя выводить.