Вернусь чуть-чуть назад, к поиску предметов на столе. Хочу предостеречь Вас от возможной «непонятки». В моей практике были случаи, когда ощущаемый предмет почему-то определялся рукой не точно над ним, а немного в стороне. Это совсем не «обманчик»! Как и раньше, я прошу отбросить все стереотипы этого мира. Забудьте, что в мире «другого в
Задания для самостоятельной проработки
1. Вспомнить ощущение «слышания» в обеих руках.
2. Провести рукой по «лучикам» пальцев другой руки.
3. Прочувствовать и запомнить, как реагируют пальцы на проводимый над ними объект.
1. Потрогать пальцами одной руки «лучики» пальцев другой руки, делая царапающие и ударяющие движения, как коготками или по струне.
2. Поводить пальцами одной руки вдоль «лучиков» пальцев другой руки.
3. Прислушаться к ощущениям в пальцах одной и другой руки, запомнить их.
1. Поставить пальцы перпендикулярно друг другу так, чтобы их «лучики» пересекались в пустом пространстве в 5-10 сантиметрах от пальцев.
2. Потрогать «лучиками» пальцев одной руки «лучики» пальцев другой руки, делая царапающие и ударяющие движения.
3. Поводить «лучиками» пальцев одной руки по «лучиками» пальцев другой руки.
4. Сравнить ощущения с ощущениями в предыдущих упражнениях.
Дополнительное упражнение
Возьмите в руку небольшую веточку дерева. Держите ее одними пальцами так, чтобы она была как бы их продолжением. «Включите» другую руку на «слушание» и «просканируйте» эту веточку, как когда-то «сканировали» угол. Пройдитесь по ней от начала до конца, не направляя «лучики» пальцев на пальцы другой руки. Уловите ощущение тихих ударов по ветке, которые наносят «лучики» пальцев.
А теперь представьте, что у ветки есть продолжение, и начните воздействовать на него (воображаемое продолжение ветки) своими «коготками». И Вы снова «услышите» тихие удары по ветке, как если бы Вы воздействали на нее саму. С каждой тренировкой размеры фантомного продолжения ветки, а с ними и Ваше ощущение его, будут увеличиваться.
Точно так же можно проделать это упражнение с любым продолговатым предметом, который Вы сможете удержать в руках.
Задания для самостоятельной проработки
1. Взять в руку ветку дерева. Держать одними пальцами, словно она является их продолжением.
2. «Включить» другую руку на «слушание».
3. «Просканировать» ветку «лучиками» пальцев, пройти по ней от начала до конца, не направляя «лучики» пальцев на пальцы другой руки.
4. Уловить ощущение тихих ударов по ветке.
5. Воздействовать «лучиками» пальцев на воображаемое продолжение ветки.
6. Уловить ощущение тихих ударов, как и в предыдущем случае.
ЗАДАНИЕ 5
Вспомнил один опыт, который вроде бы и не сложный, но чтобы добиться ощутимых результатов, нужно повторять его, не отчаиваясь, изо дня в день. И долго.
Возьмите стандартный лист бумаги. Положите его на угол стола так, чтобы он почти наполовину свисал, а наполовину лежал на поверхности стола. Нужно найти такое срединное положение, где, если лист чуть-чуть придвинуть к себе, то он моментально упадет на пол. Чтобы на самом деле не упал, можно прижать дальний его край чем-нибудь тяжелым к столу.
Попробуйте ощутить свисающую часть листа. Можно проводить «коготками» своих пальцев вверх-вниз по его углу, можно периодически воздействовать давлением «коготков» пальцев на его свисающую поверхность. В любом случае, необходимо заставить листок среагировать на ваши «автогенники» рук так, чтобы он начал раскачиваться.
Если у Вас получается это сделать на близком расстоянии, постепенно, изо дня в день, немного увеличивайте его. При этом, что интересно, не обязательно внутренне напрягаться, пыхтеть, копить в себе выбросы энергии. По моим наблюдениям, расслабленность и просто хорошая концентрация внимания на ощущениях в пальцах воздействуют на листок намного сильнее.