НЛП и здоровье. Использование НЛП для улучшения здоровья и благополучия

Даже если вы можете воспользоваться военной метафорой, чтобы взять командование здоровьем в свои руки, мы предполагаем, что она уже устарела. Наши знания о себе и своем здоровье сделали ее устаревшей. Мы знаем, что внешность обманчива и что наше тело вовсе не отделено от всего остального миpa. Идет постоянный внутренний обмен с помощью воздуха и пищи. И обмен атомами: к концу года 98% атомов вашего тела обновляются. Внешние слои кожи сменяются раз в месяц. Мы выращиваем новый желудок каждые 10 дней и новую печень каждые два месяца. Какой-то разум заботится о нашем теле, постоянно обновляя его и поддерживая в нем жизнь. Сидя на берегу реки, вы никогда не увидите в ней одну и ту же молекулу воды, то же самое происходит и с нашим телом. Мы больше уже не можем думать, что болезнь приходит извне. Известно, что стиль жизни, питание и образ мыслей оказывают содействие таким современным убийцам, как рак и инфаркт. Мы не можем полностью защитить себя от мира. Мы просто являемся его частью.

"Здоровье как баланс" — это полезная метафора, которую мы уже использовали в предыдущих главах. Каковы последствия этой метафоры? Мы живем в равновесии с другими окружающими нас микроорганизмами, и инфекции показывают, что это равновесие может быть нарушено. Болезнь становится признаком того, что мы вышли из равновесия и что нам необходимо обратить внимание на самих себя. Чтобы заболеть, нет необходимости быть нездоровым. Болезнь может быть способом восстановления равновесия, точно так же, как температура является признаком здоровья, ускоряя работу иммунной системы с целью более быстрого выздоровления. Люди слишком многое поручают своему телу — они начинают болеть каждый раз, когда наступает очередной поворотный момент в их жизни. Их мысленные затруднения сразу же переводятся в физические болезни. Это также может быть признаком здоровья. Их старый образ существования сам собой оказался неуравновешенным, и симптомы болезни, возможно, являются частью перехода.

ЗДОРОВЬЕ КАК БАЛАНС

1. Мы являемся частью мира.

2. Здоровье представляет собой равновесие нашего способа существования и окружения.

3. Заболевание является признаком нарушения равновесия.

4. Заболевание может быть признаком здоровья — оно может восстанавливать равновесие.

5. Мы лучше знаем свое собственное тело, потому что мы знаем его изнутри.

6. Тело постоянно находится в контакте с микроорганизмами. Одни являются полезными, другие — вредными, а третьи могут вызывать особенные симптомы в чувствительных организмах.

7. Мы остаемся здоровыми, заботясь о самих себе и обращая внимание на сигналы своего тела.

8. Мы можем оказывать влияние на свои мысли, эмоции и окружение.

9. Иммунная система — это наше физиологическое "я". Она знает, что есть "я", а чего нет. Она удаляет антигены, сохраняя нашу целостность.

10. Выздоровление является естественным процессом. Нам может понадобиться внешняя помощь, если мы слишком сильно вышли из равновесия.

11. Мы всегда в некоторой степени являемся здоровыми постольку, поскольку мы постоянно так или иначе поддерживаем равновесие.

ВАША МЕТАФОРА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Различные метафоры предлагают различные способы мышления. Мы не собираемся убеждать вас в том, что существует "правильная" метафора, мы лишь хотим помочь вам найти ту, которая будет работать для вас. Вы сами сможете решить, с какой вам жить. Она может быть такой простой или такой сложной, какой вы захотите ее сделать.

Сначала осознайте ту, которая у вас уже есть. Итак, какова существующая у вас метафора здоровья?

Чтобы узнать это, закончите следующие предложения:

Здоровье похоже на...

Потому что...

То, как вы думаете о здоровье, будет влиять на смысл, который вы придаете болезни, и на то, что вы будете делать, если заболеете. Теперь завершите предложения:

Болезнь похожа на...

Потому что...

О чем эти метафоры говорят вам?

Что они позволяют делать?

Что запрещают?