НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Теперь я должен извиниться перед вами по поводу своего собственного лукавства. Чтобы избавиться от прямолинейности и обрести гибкость поведения, вам не обязательно было возиться с ресурсом «умение выслушивать других и обдумывать сказанное». Я «привязался» к нему только для того, чтобы вы смогли освоить совершенно необходимую для всего последующего технику ресурсного якорения и предоставляемые ею уникальные возможности. Вы должны были научиться сознательно, в любой момент, вызывать и использовать необходимые по ситуации или просто по жизни психологические ресурсы – качества и состояния нашей психики, явственно превышающие условно-средний уровень ее функционирования.

Однако в деле борьбы за ваше светлое будущее посредством уничтожения прямолинейности мы вполне могли обойтись без ресурса «умение слушать». Дело в том, что психотехнология якорения относится к той самой второй половине НЛП, которая не предполагает и не требует разукрупнения качества личности или состояния психики на элементарные составляющие. И сейчас вы узнаете о первой из техник, которая позволяет прямо и непосредственно перепрограммировать ваш мозг с прямолинейности на гибкость поведения. Называется она техника использования цепочки якорей (по: Дж. О’Коннор и Дж. Сеймор «Введение в НЛП»).

1. Прежде всего, определите, как именно вы узнаете, что вы «прямолинейничаете»? Что внутри вас дает вам возможность осознать, что вы становитесь (сейчас станете) прямолинейным? Это чувство (какое?), образ (какой?) или звук или внутренний голос (какой?).

2. Теперь решите, к какому первому состоянию вы хотели бы перейти, как только получите этот внутренний сигнал. К какому второму после этого первого? К какому третьему и т. д.? Например, ваша «цепочка» может выглядеть следующим образом: «прямолинейность» – «спокойствие» – «любопытство» – «гибкость поведения».

3. Чтобы выстроить всю цепочку, сначала вспомните о времени, когда вы были очень спокойны, и закрепите это состояние кинестетическим якорем. Удобнее всего использовать для этого косточки своего кулака – во-первых, они всегда «под рукой», а во-вторых, их целых четыре – косточка большого пальца используется редко. Выйдите из состояния спокойствия и, вспомнив, когда вас обуревало любопытство, поставьте якорь этого состояния на следующей косточке. А далее проделайте это для состояния гибкости поведения (тоже «заякорите» его).

4. Теперь вам осталось сделать совсем немногое. Вернитесь к своему переживанию прямолинейности. Вспомните хотя бы, как вы «прямолинейничали» в последний раз (главное здесь не ситуация прямолинейности, а состояние), и как только почувствуете, увидите или услышите тот самый сигнал-триггер возникновения прямолинейности, включите якорь спокойствия. Когда состояние спокойствия достигнет максимума, «запустите» якорь любопытства, а после – гибкости поведения.

Делайте это столько раз, сколько нужно, вырабатывая до автоматизма появление связи прямолинейность – спокойствие – любопытство – гибкость поведения.

Чтобы данная весьма важная процедура стала для вас окончательно понятной, приведу еще одно описание техники цепочки якорей (по: Г. Олдер, Б. Хэзел «НЛП: Полное практическое руководство»).

В качестве примера, представим, что у вас нередко возникают проблемы с состоянием гнева, в котором вы лишаетесь способности вести себя рационально.