НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Так что же это такое – убеждения? В сущности, они представляют собой обобщения, затрагивающие самого человека, мир, включая других людей и их взаимоотношения. Убеждение – это некая «генерализация» причин, смыслов и границ, помогающая нам справляться с превышающим уровень человеческого восприятия количеством деталей и делающая мир предсказуемым. Например, будучи убежденным в опасности крупных собак, вы не анализируете породу приближающегося к вам мохнатого чудовища, а просто даете деру. Главное заключается в том, что если уж мы в чем-то убеждены, то будем вести себя так, чтобы это убеждение подтвердилось. Если мы, например, искренне верим, что нас не любят, то и вести себя будем так, чтобы еще раз подтвердить свое убеждение, – капризно, враждебно, подозрительно и т. д.

Известно множество классификаций человеческих убеждений. В частности, Ф. Фанч, рассматривавший наши верования как фиксированные идеи, подразделял их на следующие типы или виды:

Фиксированные предположения. Информация, которую человек считает истинной, не задумываясь об этой самой истинности. Информация, которая никогда не проверяется.

Фиксированные необходимости. То, что должно быть только так, или никак не может быть так. Внутренняя уверенность в том, что при нарушении определенных правил возможны некие негативные последствия.

Фиксированные шаблоны поведения. Определенные шаблоны ролей, действий и отношений, которые человек автоматически, не задумываясь, сохраняет.

Фиксированные убеждения. А вот это и есть основные правила о мире и о себе, по которым человек живет, не осознавая, что они у него имеются, и не зная, где, когда, как и почему он их выбрал.

Фиксированная правота. Навязчивая потребность считать себя правым, а других ошибающимися.

Для того чтобы изменить ограничивающие или ослабляющие убеждения, сначала их необходимо обнаружить. Именно этим мы сейчас с вами и займемся.

Основные способы определения убеждений

Первый (и самый простой) способ обнаружения убеждений из той или иной области (по: Ф. Фанч «Преобразующие диалоги») состоит в том, чтобы задать вопрос: «По каким правилам или принципам ты живешь относительно ________» (техника «правила»), а далее, «уцепившись» за то, что удалось выявить, раз за разом, последовательно или даже «вперемешку» спрашивать:

Почему?

Как это так?

Ты можешь это объяснить?

На каком принципе или правиле это основано?

Возможно, что некоторое время вы будете слышать логичные ответы. Но если вы будете продолжать задавать вопросы уже о логических обоснованиях, то через некоторое время обязательное выявите основное противоречие.

Кроме того, я рекомендую использоваь технику определения убеждений через анализ сопротивления и сомнений. У человека, помимо других факторов сопротивления, всегда присутствуют сдерживающие убеждения. По сути своей они являются ограничивающими или ослабляющими. Чтобы выявить их, достаточно сделать следующее.

Впишите в пробелы все те мысли, которые возникнут у вас при чтении приведенного ниже текста. Скорее всего, вы получите весьма интересный список убеждений, сопротивляющихся вашему совершенствованию (по: Р. Дилтс «Фокусы языка»).

Если я получу то, что хочу, то______________________________________________________________________

(Что вы можете потерять или что может пойти не так, если вы получите то, что хотите?)

Получение того, что я хочу, будет означать для меня ____________________________________________________

(Что плохого для вас или других людей в том, что вы получите то, что хотите?)

Из-за того, что _____________________________________________________ все остается по-прежнему.

(Что препятствует изменению ситуации?)

Если я получу то, что хочу, то _____________________________________________________________________

(Какие проблемы может вызвать то, что вы добьетесь того, чего хотите?)

Ситуация никогда не изменится, потому что __________________________________________________________

(Какие ограничения или препятствия удерживают ситуацию в нынешнем состоянии?)

Я не могу получить то, что хочу, потому что ___________________________________________________________

(Что мешает вам получить то, что вы хотите?)

Невозможно получить то, что я хочу, так как __________________________________________________________