НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

Каждый имеет внешность, которую сделал нам не косметолог, а которую мы сами заслужили. Да, он может сгладить, временно разгладить и улучшить, но без нашей ежедневной поддержки все это быстро вернется на свои места.

Ну, а если у вас купероз, плохая свертываемость крови, опухолевые процессы, некоторые хронические заболевания, простуда, герпес, инфекционные заболевания кожи, то все или большинство косметологических процедур вам противопоказаны. С возрастом противопоказаний к косметологическим процедурам у нас значительно больше, чем показаний. К сожалению, многие косметологи не всегда учитывают риски и «закрывают глаза» на проблемы клиентов. А неквалифицированный «косметолог» может сделать только хуже. Потом исправить ситуацию практически невозможно!

КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: ПШЕНО

А знаете, у нас ведь есть еще один хороший помощник в поддержании красоты и здоровья. Это пшено (очищенное просо) – источник витаминов (особенно группы В), минералов, аминокислот и клетчатки. В 100 г крупы чуть больше четверти суточной нормы биотина – витамина Н, на который женщины ради красоты готовы тратить колоссальные средства. Ведь этот витамин отвечает за здоровье волос, ногтей, ровный тон лица и выработку коллагена. А еще за прочность костей (что очень важно с изменением гормонального статуса при климаксе), для поддержания уровня глюкозы в крови и нормального функционирования нервной системы.

Многие диетологи назначают пшено при диабете и для снижения массы тела, при проблемах с сердцем и сосудами. Удивительно то, что калорийность готовой каши почти в 2,5–4 раза меньше калорийности самой крупы.

Универсальный скраб для лица и тела

Измельчить 2 ст. л. крупы на кофемолке, смешать с гелем или пенкой для умывания (для лица) или гелем для душа (для тела). Применять как скраб для тела.

Маска для увядающей кожи

1 ст. л. крупы измельчить в кофемолке, добавить растительное масло до густоты сметаны. Нанести на 15–20 мин на чистое лицо, смыть. Маска придаст тонус и повысит эластичность кожи при регулярном применении.

День 25-й. Лучшие друзья девушки – это… гинеколог и стоматолог!

ТЕМА ДЕЛИКАТНАЯ, НО ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ

Сложно представить свою жизнь без двух важных в жизни женщины врачей-специалистов: гинеколога и стоматолога. От них иногда напрямую зависит не только наше здоровье, но и внешность. Точнее, от здоровья в этой сфере зависит и наша красота, и наша внешность. Ну, а по улыбке с белоснежными и здоровыми зубами тоже делают выводы о нашей ухоженности.

«Голливудская улыбка», возможно, и не всем досталась, но поддерживать чистоту и здоровье зубов на самом деле не так уж и сложно. Во-первых, регулярный профилактический осмотр – лучшее средство для поддержания здоровья зубов. Обойтись «малой кровью» значительно легче, чем идти к стоматологу после ужасной боли и пары бессонных ночей. Да и порой дешевле. Лечить зубы на ранней стадии или спасать их (если это вообще удастся), когда процесс запущен, – вещи разные, это вам подтвердит любой стоматолог.

Мне кажется, что любой взрослый человек понимает: чем запущеннее проблема с зубами, тем дороже она обойдется и по средствам, и по времени, и по болевым ощущениям. Поэтому останавливать внимание на том, что стоматолога посещать надо (ну, хотя бы на ранних стадиях проблемы), не буду. Я хочу сделать акцент на том, как сказываются проблемы зубов и десен на нашей внешности. Просто мало кто отдает себе отчет, что порой прыщи на лице – результат дырки в зубе или воспаления десен! Да и неприятный запах изо рта по той же причине сводит на нет все наши попытки выглядеть красиво.

Конечно, в первую очередь бактерии атакуют именно зубы и десны, но они способны проникать в кровоток, и тогда инфекция разносится по всему организму. Очень часто прыщи на лице и шее – результат кариозных зубов. Часто такие прыщи бывают при ангине, фарингите, когда инфекция со слизистой горла с током крови попала в кожу. Можно долго и нудно бороться с прыщами, но проблема сама проходит, как только пролечены зубы или десны.

Правильно чистить зубы зубной щеткой минимум 2 раза день. Прочищать зубы зубной нитью, удаляя между ними зубной налет и остатки пищи. Поменьше увлекаться продуктами с сахаром и крахмалом, а также с кислотами, которые «оголяют» зубную эмаль. И еще раз – регулярно посещать стоматолога не только, чтобы убедиться в отсутствии кариеса, но и периодически чистить зубы и от налета, и от камня. Кстати, после такой чистки ваши зубы могут посветлеть на полтона или даже на тон.