Ночной болтун. Система психологической самопомощи

Вот почему подавляющему большинству людей в мире требуется психотерапевт, антидепрессанты или бесконечные сеансы психологического анализа. Потому что эти огромные завалы душевных нечистот не имеют привычки растворяться и исчезать, они просто становятся для нас невидимыми. Но все так же остаются реальными.

Вот почему даже стародавнее, но сильное эмоциональное потрясение, которое вы отказались проживать полностью, может спустя многие годы вылиться в необходимость панических атак. Это действительно необходимость. Жалкая попытка вашего мозга привлечь к себе внимание, обрести хотя бы временную разрядку.

Вот откуда берется беспричинная депрессия, которая может свалить с ног в самый неподходящий момент. Потому что ничего не бывает на самом деле без причины. Просто вы успели забыть о ней.

Не прожитые негативные потрясения, затаившись на дне рассудка, выжидают момента, когда вы будете наиболее слабы духом, разбиты или огорчены. Тогда психологические барьеры, наставленные вами в прошлом, принимаются трескаться один за одним.

Вы ничего и никогда не сумеете утаить и спрятать от собственного мозга. Но можете утаить это от себя. Забыть. Утратить возможность налаживать диалог с собственной душой. Выпустить из рук все ниточки, ведущие в самые темные и зловонные отстойники вашего сознания.

«Ночной болтун» – это то, что медленно, но настойчиво заставляет вас пытаться вспоминать. Пробираться вглубь неосвещенных уголков мозга, где и по сей день живут ваши тревожные ощущения, прежние разочарования и горькие не пролитые слезы. Как будто тихие пассажиры странного поезда, все они остаются на своих местах, терпеливо ожидая, когда их выпустят наружу.

«Ночной болтун» – это тяжелый, болезненный и неприятный опыт, который, тем не менее, придется пережить. Сначала я не хотела вообще приоткрывать свой секрет и рассказывать о нем кому-либо. Ведь люди слишком тупы, ленивы и неблагодарны для того, чтобы собраться с силами и начать разгребать душевные завалы мусора в одиночку.

Кому понравится однажды ночью признаться самому себе, что он трус? Или подлый и отвратительный человек? Кто захочет дать полную свободу действий уколам дремавшей совести, чтобы со слезами на глазах осознать, что вы всю жизнь выдавали себя за человека, которым никогда даже не являлись?

Кто со спокойной душой признается, что причинил боль другому, был виноват в невообразимом списке грехов и замешан в длинном перечне пороков? Кто, по крайней мере, будет настолько отважен, чтобы холодно сказать самому себе, что разбивший нам сердце человек на самом деле никогда нас не любил? Что мы были ему просто не нужны. Что мы были использованы и выброшены на помойку, но упорно убеждали себя многие годы в том, что это не так.

Больше всего на свете человек опасается не чужой критики и не порицания окружающих людей. Страшнее всего быть честным с самим собой. Не искать путей для самообмана, а принимать вещи, мир и себя самого в истинном обличии. Потому что это принятие болезненно ранит собственное самолюбие. Потому что это буквально означает согласиться с тем, что ты далеко не так привлекателен, идеален, интересен, умен, необходим, как тебе этого бы хотелось. И что ты – всего лишь человек. И ничего более. Такой же, как и все остальные.

Уже на этом этапе мозг обыкновенного человека попытается протестовать против этой мысли. И, не найдя разумных доказательств тому, что вы являетесь кем-то из ряда вон выдающимся, вы просто придумаете себе свойства, которых у вас никогда не было и не будет.

«Ночной болтун» – это самое эффективное лекарство от боли и депрессии. Но это самое горькое и противное лекарство из всех, что мне приходилось принимать. Беседуя с самим собой, вы не сумеете притворяться. В какой-то момент вы останетесь беззащитны и уязвимы для самокритики, все это время спящей на привязи в углу рассудка. И, как сорвавшийся с цепи пес, она примется больно кусать и даже рвать вас на части. Вот почему мне совсем не хотелось делиться «Ночным болтуном» с другими людьми. Для тех, кто слишком сильно увяз в своих разбушевавшихся иллюзиях, он просто бесполезен. Вы даже не захотите выбираться наружу из этого мягкого, удобного кокона.

Для людей вроде вас и придуманы психологи. Продаются антидепрессанты, успокоительные и седативные пилюли. Чтобы поддерживать ваш ненастоящий мирок и не позволить ему расшататься слишком сильно. Чтобы истина не ранила вас слишком больно, и вы не могли даже догадываться о ее существовании.

Возможно, сейчас вы поймете, что зря купили эту книгу. Скорее всего, вы не станете читать ее дальше. Потому что никто не обещал вам на ее страницах легкого счастья, безоблачной жизни и незаслуженного утешения в том, что вы – прекрасный и удивительный человек, которому совсем необязательно разбираться в дебрях собственной души. Тогда забудьте об этих строках точно так же, как вы забываете обо всем, что вам не нравится, причиняет боль или заставляет страдать…