Новая психокибернетика

Будьте достаточно большим, чтобы не чувствовать себя испуганным. Многие люди ужасно восприимчивы к совершенно незначительным обидам или к тому, что мы обычно называем социальным неуважением. Каждый из вас знает хотя бы одного человека из членов своей семьи, сослуживцев или узкого круга друзей, кто настолько чувствителен и обидчив, что постоянно приходится быть начеку и думать над каждым сказанным в его адрес словом. Такие люди могут обидеться даже на самое невинное действие, жест или слово. Давно уже стал широко известным психологический факт, что слишком восприимчивые к обидам люди имеют, как правило, очень низкую самооценку. Они потому и обижаются так легко на других, что воспринимают любое слово или действие в качестве угрозы своему Я или своей самооценке. Любые излишне эмоциональные выпады, которые обычно не вызывают никакой реакции у других людей, обладающих целостной и вполне адекватной системой самооценки, у них вызывают состояние шока. Более того, люди с нормальной или высокой самооценкой стараются не обращать внимания даже на весьма серьезные и обоснованные недостатки или изъяны, в то время как те, у кого самооценка занижена, могут просто сойти с ума от этой трагедии. Человек, который считает себя не заслуживающим абсолютно никакого внимания, который все время сомневается в своих способностях и очень плохо думает о себе, становится завистливым и ревниво следит за каждым брошенным в его адрес словом. Такие люди обычно уверены в собственной неполноценности, никчемности, не признают свое человеческое достоинство и во всем видят опасность своему эго, старательно преувеличивая и переоценивая тот ущерб, который может быть нанесен их личности. Все мы так или иначе нуждаемся в определенной эмоциональной защите и эгоистичной толстокожести, чтобы защитить себя как от реальных, так и от мнимых угроз. Однако было бы крайне неразумно покрывать себя слишком толстой и непроницаемой кожей или твердым, как у черепахи, панцирем. Это нанесло бы вред даже нашему физическому телу, не говоря уже о духовном состоянии. Мы бы просто лишили себя огромного богатства чувственных наслаждений, которые предлагает нам жизнь. Наше физическое тело имеет тонкий слой кожи, которая защищает его от проникновения всевозможных бактерий, от физических повреждений и других внешних опасностей, но при этом совершенно не защищает нашу душу от воздействия внешних идей и эмоциональной агрессии. А наиболее чувствительные люди вообще не имеют достаточно прочного кожного покрова, который мог бы защитить их собственное эго. Их внутренняя кожа слишком тонка и уязвима, чтобы выполнить важную роль защитной оболочки. Стало быть, им нужно нарастить достаточно прочный кожный покров и научиться не принимать близко к сердцу поступающие извне раздражители и угрозы. Кроме того, необходимо максимально повысить собственную самооценку, улучшить самовосприятие и выработать такое отношение к окружающему миру, чтобы не ощущать внешнюю угрозу в каждом случайном замечании или невинном действии. Великая и сильная личность никогда не будет чувствовать страх перед небольшой угрозой, как это делает личность маленькая и слабая. Возникает ощущение, что некоторые люди в буквальном смысле идут по жизни, все время ожидая от нее каких-то пакостей и неприятностей, и это ощущение угрозы их практически никогда не обманывает.

Здоровое самовосприятие не кровоточит

Человек, который чувствует, что его достоинству может быть нанесен вред даже малейшим замечанием, имеет слабое эго и очень низкую самооценку. Он чересчур сосредоточен на себе, слишком озабочен собственной персоной, трудно ладит с людьми и является самым настоящим эгоистом. Но нельзя излечить человека с больным или слабым самосознанием, унижая его, так как это еще больше подрывает в нем уверенность в себе и ослабляет и без того низкую самооценку. Нормальная самооценка так же важна для человека, как нормальное питание для его тела. Избавиться от этого зла можно только с помощью укрепления самоуважения и повышения самооценки. Если человек обладает здоровым самовосприятием и адекватной самооценкой, ему не страшны никакие опасности и никакие оскорбления. Он игнорирует их и не обращает внимания на тех людей, которые хотят причинить ему боль. Даже очень глубокие эмоциональные потрясения не смогут нарушить его внутреннее душевное равновесие, отравить жизнь и лишить благословенного счастья.

Не принимай все слишком близко к сердцу