Новая психокибернетика

Когда однажды великого футболиста команды «Кливленд браунз» Отто Грэхэма попросили назвать наиболее важное качество футболиста, тот без колебаний ответил: «Чертовски короткая память». Позже тренеры довольно подробно объяснили мне суть этого гениального высказывания, а потом многократно повторяли его в своих интервью. Суть эта заключается в том, что выдающийся игрок должен обладать редкой способностью мгновенно забывать о только что отданном мяче, чтобы как можно более полно сосредоточиться на следующем, посланном в его направлении. С тех пор я много раз наблюдал за футбольными матчами по телевизору, анализировал поведение каждого игрока и обнаружил множество подтверждений этой простой истине. Если игрок не может мгновенно забыть о недавней передаче, то он просто не успевает сосредоточиться на следующей и в конце концов терпит поражение. Постоянно подвергая себя нещадной критике за прошлые ошибки и поражения, не важно когда допущенные — в раннем детстве или минуту назад, — вы лишаете себя способности действовать по обстоятельствам и исправлять их. Иными словами, воспоминания о прошлых ошибках могут самым серьезным образом повлиять на нынешнее положение дел и превратиться в непреодолимое препятствие для вашего развития. Если мы зациклимся на своих прежних ошибках и станем каждый день повторять: «Я потерпел неудачу вчера, стало быть, нечто подобное ожидает меня и сегодня», — то непременно накличем беду. Однако это вовсе не доказывает, что все подсознательные реакции имеют самодостаточную силу и всегда предопределяют поведение человека в той или иной ситуации. Если мы стали жертвой негативных обстоятельств, то виновато в этом не наше подсознание, а прежде всего рациональное мышление и наши сознательные действия, так как все умозаключения, выбор цели и определение задачи связаны прежде всего с рациональной частью нашей личности. В ту самую минуту, когда мы меняем свое сознание и перестаем наделять силой наше прошлое, оно, со всеми ошибками и поражениями, сразу же утрачивает над нами свою невероятную власть.

Игнорируй прошлые ошибки и упрямо двигайся вперед

Если застенчивого и очень скромного человека загипнотизировать и сказать ему, что он раскованный, смелый и уверенный в себе оратор, все его поведенческие реакции станут совершенно другими. Он действительно начнет вести себя так, как подсказывает ему вера в свои силы. В этом случае все его внимание будет приковано к позитивной и весьма желанной цели, и при этом он мгновенно забудет о своих прежних страхах и ограничивающей его поступки стеснительности. Доротея Бранде рассказывает в своей замечательной книге «Проснись и живи», как одна эта идея дала ей возможность стать более преуспевающим писателем, а также обнаружить в себе таланты и способности, о которых она ранее не подозревала. После сеанса гипноза она была поражена результатами и долго не могла поверить, что способна на такое. А потом совершенно случайно наткнулась на одно высказывание психолога Ф. М. Майерса, которое, по ее мнению, изменило всю ее жизнь. Майерс говорил, что все таланты и способности человека, обнаруженные во время гипноза, на самом деле являются своеобразным моральным очищением памяти от прошлых ошибок. Если это возможно под гипнозом, сказала себе Доротея Бранде, и если простые люди не могут проявить свои таланты из-за прошлых ошибок и просчетов, то почему же человек в нормальном состоянии не может использовать те же силы, чтобы избавить себя от навязчивых идей прошлого и действовать так, будто он ни в коем случае не может потерпеть поражение? После долгих сомнений Доротея Бранде решила испытать это открытие на себе. Она стала вести себя так, будто все ее таланты и способности находятся при ней и она вполне может воспользоваться ими. А для этого она выбрала методику «как если бы» и практиковала ее в течение целого года, в результате чего во много раз увеличила производительность своего писательского труда. Одновременно с этим заметно увеличилась продажа ее книг. Еще более поразительный итог этого эксперимента заключался в том, что она неожиданно обнаружила в себе талант публичного оратора, и с тех пор ее стали постоянно приглашать в качестве лектора. А до этого она не любила выступать перед большой аудиторией, считала, что не обладает для этого необходимым талантом. С упражнениями по психокибсрнетике, наподобие тех, что описаны в этой книге, а еще лучше с моей более подробной и более эффективной программой ментального тренинга, включенного в двенадцатинедельный курс психокибернетики, вы сможете без особого труда овладеть методикой «как если бы», используя для этого лишь силу собственного воображения. В этом курсе я попытался снабдить каждого желающего подробными инструкциями по поводу использования этого метода и обосновать необходимость его повторения в течение определенного времени.

Метод Бертрана Рассела

В своей книге «Завоевание счастья» Бертран Рассел писал: