Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов

Порой так просто впасть в прокрастинацию по поводу дел, которые вы уже сто раз выполняли прежде! Нередко это происходит из-за отсутствия устоявшейся процедуры. Есть простое решение – создайте систему для выполнения любого многоэтапного проекта в своей жизни.

Замечательный пример того, о чем я говорю, – корпорация McDonald’s. Она делает второсортные гамбургеры, да и качество ее других продуктов тоже далеко от идеала. Почему же McDonald’s сумела стать империей фастфуда? Потому что в каждом аспекте своих ежедневных операций она следует системе. У нее есть отдельная процедура производства картофеля фри, еще одна – для изготовления гамбургеров, и еще одна – для приема заказов. Ручаюсь: своя система есть и в том, как мыть туалеты.

McDonald’s не оставляет простора для интерпретаций – она дает детальные (но простые в исполнении) инструкции каждому сотруднику. Всё, что те должны делать, – следовать своим чек-листам, и тогда работа будет выполняться как должно.

Если даже вы не поклонник их еды, все равно на их примере можно научиться многому. Если вы должны выполнять конкретное задание регулярно, превратите его в пошаговый чек-лист. Так легче систематизировать процесс.

Не пожалейте как-нибудь нескольких часов и проанализируйте, что именно вы делаете ежедневно. Определите такие дела, где нужно выполнить несколько этапов (то есть «проверка электронной почты» особой процедуры не требует, а вот «подготовка отчета по графику проектных работ» – требует определенно). Как только вы определили все свои процессы, превратите их в пошаговые системы. Это все равно что составлять проектный список (СБП № 5), где каждый пункт требует единичного действия.

Мой вам совет: сделайте это для всех аспектов своей жизни, включая личные обязательства – финансы, домашние дела, сбор вещей для отпуска или планирование очередной вечеринки. Единожды создав систему, вы обретете схему, которой сможете пользоваться многократно, когда возникнет нужда выполнить очередное дело.

Пример:

Скажем, вы должны каждую неделю выступать с 15-минутным отчетом о ходе выполнения проекта. Вместо того чтобы постоянно об этом думать, составьте пошаговый чек-лист того, что нужно сделать:

1. Обрисовать в общих чертах, что будет входить в презентацию.

2. Поговорить с членами проектной группы об их текущих проблемах/затруднениях.

3. Собрать нужные данные, показатели и статистику.

4. Организовать информацию в логическом порядке.

5. Составить черновой проект презентации.

6. Получить обратную связь от членов проектной группы и попросить их внести свой вклад.

7. Создать вторую, третью и заключительную версии презентации.

8. Потренироваться в произнесении речи, пока не освоитесь с материалом.

9. Сделать презентацию.

Просто разработайте процедуру для всего, что делаете, – и всегда будете знать, какое конкретное действие нужно выполнить, начиная рутинный проект.

Внедрение привычки

Составить чек-листы на каждый рутинный многоэтапный проект совсем не трудно. Вообще-то этого можно добиться, сформировав привычку, которая похожа на определение проекта:

1. Возьмите такой же сшиватель со сменными блоками или записную книжку, что и для списка проектов.

2. Отведите отдельную страницу на каждый рутинный процесс.

3. Запишите пошаговые действия, которые нужно будет выполнить.

4. Следуйте этому чек-листу шаг за шагом каждый раз, когда нужно выполнить рутинное задание.

5. Ищите пути для усовершенствования и обновления данного процесса.

Может показаться, что составление чек-листов на процессы – лишняя работа. Кое-кто даже возразит, что это как раз вызовет новый приступ прокрастинации, а вовсе не решит проблему. Я, однако, уверен в обратном. Наличие пошагового чек-листа рутинных заданий помогает выполнять их автоматически. Вам не придется гадать, что же делать дальше, – просто следуйте своей пошаговой инструкции.

СБП № 7 Группируйте схожие рутинные дела (устраняем оправдание «Я просто забыл»)

Всем нам приходится выполнять мелкие дела, на которые и надо-то пару минут, но именно такие дела и имеют обыкновение забываться. Они – обратная сторона проектов и процессов; они – единичные действия и пункты ваших списков, которые при этом важны и нуждаются в регулярном выполнении. О них легко забыть, если вы не сформировали привычку заниматься ими каждый день. Простое решение, которое поможет целенаправленно следовать этой привычке, – сгруппировать мелкие дела.

Группировка сходна с чек-листом проектов, который мы уже рассмотрели. Разница в том, что вы используете особые временные/условные намеки как памятки заняться делами.

К примеру, я группирую ряд важных дел в процессе выполнения утренних задач. На самом деле это работает как поэтапный процесс, в течение которого я перехожу от пробуждения к началу рабочего дня:

1. Проснуться где-то между 6:30 и 7:30.

2. Пойти в ванную.

3. Умыться и взвеситься.

4. Вернуться в спальню и убрать постель.

5. Сменить пижаму на дневную одежду.