Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос

К примеру, у Клавы проблема: она постоянно опаздывает на работу. Ненамного – минут на пять – десять, но практически каждый день. Вахтёр привычно грозит ей пальцем, начальник привычно отчитывает, Клава привычно опускает глазки и обещает завтра выйти из дома пораньше. И она в самом деле на следующий день выходит на целых десять минут раньше, чем обычно. Да вот беда – внезапно вспоминает, что забыла дома зонтик, а к вечеру обещают дождь. Клава бежит за зонтом и, конечно, опаздывает на работу.

Если спросить у Клавы, понимает ли она свою проблему, то она уверенно ответит, что понимает: «Да, это ужасно, мне самой уже так надоело опаздывать, но ничего не могу поделать! Я честно стараюсь выходить пораньше, но сегодня забыла зонтик и пришлось вернуться. Вчера троллейбус, на котором я езжу, сломался прямо на остановке. Разве это моя вина? Позавчера с троллейбусом всё было в порядке, но какая-то тётка зацепила сумкой мои колготки, пришлось заскочить в магазин за новыми и переодеться. Я понимаю, что опаздывать плохо, но такие происшествия вообще от меня не зависят!»

Однако при более тщательном рассмотрении Клаве придётся осознать следующее: опоздания стали частью её жизни, потому что она всеми силами закрепляет эту привычку. Подсознательно она делает всё, чтобы обязательно опоздать. Опоздание – её цель. Она поставила себе такую цель, потому что имеет выгоду от её достижения. Какую выгоду? Нужно будет разобраться. Посмотреть, куда эта выгода приводит Клаву и почему Клаве хочется туда попасть.

Понятный ли пример я привёл? Надеюсь, что да.

Понаблюдайте, повторяются ли в вашей жизни ситуации опозданий. Что вы думаете по этому поводу?

Как опоздания влияют на вашу продуктивность в течение дня? На результаты вашей работы? На отношения с людьми?

Как вы можете распределить свое время так, чтобы приходить вовремя?

Второе: понимать желаемый результат.

Слишком часто желания человека не являются его собственными желаниями. От близких людей Валерий постоянно слышит, что нужно быть богатым и успешным, иметь последнюю модель айфона и заниматься боксом. И он сам твердит, что хочет разбогатеть, купить новый телефон и выйти на ринг.

В действительности Валерию с детства хочется рисовать, но он подавляет мысли об этом, поскольку окружающие убеждены, что успеха можно достичь только поднимаясь по карьерной лестнице в менеджменте крупной компании. Валерий старательно работает, и его зарплаты в принципе хватает на все его потребности. Однако отец постоянно упрекает его в отсутствии амбиций, и парень хочет ему угодить. Валерий купил айфон и показывает его друзьям, а сам пользуется старым телефоном, к которому привык. И он вообще не любит бокс, но сейчас этот спорт в моде, так что приходится соответствовать…

Валерий живёт не своей жизнью и не очень любит думать о собственном будущем, потому что это скучно, там нет ничего, что зажигало бы его. Но с человеком не может произойти то, о чём он не мыслит, ведь всё создаётся сначала в воображении, а потом в реальности.

Поэтому Валерию нужно набраться смелости и помечтать: как бы он хотел? Если он позволит себе отключиться от нынешнего унылого существования и даст волю воображению, то увидит чудесную картинку: вот он рисует изысканные, изящные иллюстрации к книге, и – ура! – их принимают к публикации; вот известный писатель приглашает его проиллюстрировать новый роман; вот он открывает свою персональную выставку; вот он обучает рисованию ребятишек, умиляясь их пока неловкими рисунками, потому что в некоторых видит будущие таланты; вот он создаёт давно задуманное произведение, которое все называют шедевром, но сам Валерий знает, что следующее будет ещё лучше… Он полон вдохновения и творческих сил…

Но с человеком не может произойти то, о чём он не мыслит, ведь всё создаётся сначала в воображении, а потом в реальности.

Ваша задача именно в этом: понимать желаемое состояние. Важны не детали, а направление; не скорость, а факт движения.

Как вы хотели бы, чтобы было в вашей жизни?

Каким вы представляете своё будущее через пять лет?

К какому будущему приведёт вас тот образ жизни, который вы сейчас ведёте?

Третье: совершать внутренние и внешние шаги для изменений.

Внутренние шаги в первую очередь совершаются на уровне мыслей. К примеру, вы публикуете в своём аккаунте пост и затем просматриваете комментарии к нему. Наткнувшись на негативный комментарий, вы расстраиваетесь и думаете: «Ну всё, не буду больше ничего писать, никому это неинтересно…»

Вот здесь нужно сделать небольшое усилие и направить свои мысли в другое русло: «Так, я вижу 20 комментариев, из них только два негативные. Это значит, что 90 % аудитории воспринимают мой канал позитивно. Очень хорошо, это вдохновляет меня писать для них!»