Читаем Обманывая возраст. Практика омоложения полностью

Обманывая возраст. Практика омоложения

Эфирные масла при втирании их в тело способствуют удалению из организма лишней жидкости и нежелательного жира. Почти в каждом рецепте для борьбы с целлюлитом вы встретите масло можжевельника и кипариса.

Можжевельник является хорошим мочегонным средством, усиливает циркуляцию жидкостей в организме и помогает выводить из организма токсины.

Кипарис является эффективным вяжущим средством, укрепляет мускулатуру и придает ей дополнительный тонус.

Цитрусовые - незаменимое средство для снижения веса и общего оздоравливающего воздействия на организм.

А теперь перейдем к описанию самих процедур и начнем с самого простого и приятного.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА

Ванна принимается через день, в течение 21 дня. Температура воды - 37-38°С

Эмульгаторы для эфирных масел: мед, сливки, морская соль, сухое молоко, вино, яблочный уксус, спирт.

Эфирные масла добавить в небольшое количество эмульгатора, размешать и пустить под струю воды. Ванну принимать от 5 до 20 минут.

Эмульгатор - 100 мл сухого вина.

Апельсиновая смесь

Лимонная смесь

Апельсин - 2 капли

Лимон - 3 капли

Кипарис -2 капли

Кипарис - 2 капли

Можжевельник - 1 капля

Можжевельник - 2 капли

Грейпфрут- 2 капли

Следующий пункт нашей антицеллюлитной программы - массаж.

Правила проведения самомассажа на основе эфирных масел

Перед самым проведением массажа не нужно есть и тем более употреблять спиртные напитки.

Не пользуйтесь дезодорантом или духами.

Примите душ.

После массажа нельзя пить 1 час и есть 2 часа.

В течение дня выпивайте от 1,5 л и более воды, чтобы вывести из организма токсины.

Техника проведения самомассажа

Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро, ягодицы.

Можно ограничиться массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу вверх, к лимфатическим узлам, расположенным в паху.

Круговые движения-растирания нужно чередовать с «длинными» движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживаниями. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО №1

Транспортное масло: масло жожоба - 20 мл, виноградная косточка -10 мл.

грейпфрут - 3 капли;

кипарис - 2 капли;

можжевельник - 1 капля;

ветивер - 2 капли;

герань - 1 капля;

лимон - 2 капли.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО №2

Транспортное масло: масло жожоба - 30 мл, виноградная косточка - 20 мл.

можжевельник -5 капель;

апельсин - 5 капель;

кипарис - 3 капли;

герань - 5 капель;

розмарин - 5 капель.

Переходим к процедуре обертывания.

Техника проведения обертывания в домашних условиях

Намочите эластичный бинт в антицеллюлитной смеси, обмотайте тело снизу вверх.

Поверх бинтов обмотайте тело пищевой пленкой, укройтесь одеялом и полежите 30-40 минут. Примите душ, затем сделайте легкий массаж, нанесите крем.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЯ

Добавьте на 1 л воды 100 мл сухого вина (белого или красного), в котором предварительно растворите эфирные масла:

грейпфрут -2 капли;

кипарис - 2 капли;

лимон - 1 капля;

герань - 1 капля;

ветивер- 1 капля.

Цитрусовые эфирные масла, идеальный вес и гладкая кожа

Для поддержания нормального веса и общего оздоровления организма, а также для профилактики и лечения целлюлита обязательно пейте 3 раза в день цитрусовые эфирные масла (на 1 ч. ложку меда возьмите 1 каплю масла).

Внимание! Не забывайте при употреблении эфирных масел пить много чистой воды, не менее 1,5-2 л в день. Используйте для внутреннего применения только 100-процентное натуральное эфирное масло, предназначенное для профессиональной ароматерапии.

Цитрусовые эфирные масла, такие как апельсин, бергамот, лимон, мандарин и грейпфрут, нужно чередовать.

Пейте каждое эфирное масло в течение 21 дня, а затем делайте перерыв на 7 дней.

Не забывайте о полезных советах, данных при описании грейпфрута.

САЛАТ КРАСОТЫ

Ананас, банан, грейпфрут, яблоко, йогурт плюс эфирные масла:

грейпфрут - 3 капли;

мандарин - 2 капли;

лимон - 1 капля;

ваниль - 2 капли.

Добавляйте 1-2 капли смеси на 2-3 ст. ложки йогурта для заправки одной порции салата.

Общая схема процедур аля борьбы с целлюлитом, рассчитанная на 21 день

1-й день: ванна, массаж, салат (один раз в день);