Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

 количество порций – 1 кастрюля или 4 порции,

 тип питания – для всех типов.

Суп из спаржи

•  1/2 стакана воды

• 1 стакан нарезанной моркови

• 1 стакан нарезанной зеленой спаржи

• 1–2 ст. л. оливкового масла

• 1 ч. л. порошка спирулины

• 1 зубчик чеснока

• розовая гималайская соль по вкусу

Смешать морковь и воду в блендере до получения однородной массы, затем постепенно добавить спаржу, спирулину, чеснок.

Еще раз все смешать в блендере, добавить масло и подать на стол. Добавить розовую гималайскую соль по вкусу.

 количество порций – 1 кастрюля или 4 порции,

 тип питания – для всех типов.

НА ЗАМЕТКУ

Если вы замечаете у себя рост кандидной инфекции, морковь употребляйте умеренно.

Суп «Весна»

•  1/4 стакана воды

• сок 1/2 лимона

• 1 небольшой огурец

• 2 средних красных болгарских перца

• 1 пучок зеленого лука

•  1/3 стакана нарезанной свежей петрушки

•  1/3 стакана нарезанной свежей кинзы

• 1 зубчик чеснока

• 2 ст. л. оливкового масла

• 1 щепотка морской соли

Измельчить в блендере красный перец, огурец с водой и лимонным соком до получения однородной массы. Затем добавить оставшиеся ингредиенты и перемешать.

Подавать холодным.

 количество порций – 2 порции,

 тип питания – для всех типов.

Суп «Кэбби»

•  1/2 стакана воды (или больше, если необходимо)

• 2 небольших стебля сельдерея

•  1/2 стакана нарезанных очищенных кабачков

•  1/2 зеленого яблока (маленького)

• сок 1/2 лимона

• 1 ст. л. кокосового масла

• 1 авокадо

• 1 ст. л. органического порошка травы пшеницы (витграсса)

• зелень для украшения

Все измельчить в блендере. Затем можно сварить в течение 5-10 минут.