Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

Вы уникальны. Все, что вы едите или делаете, даже самое «полезное» и «суперполезное», должно резонировать с реакцией вашего организма. Научитесь слушать себя!

Секрет № 4

Худейте грамотно. Вашему организму не нужны диеты – ему нужно питание. Придерживаясь этого принципа, вы не только похудеете, но и станете здоровее – ваши мышцы укрепятся, метаболизм ускорится, а кожа помолодеет. И главное – вы всегда будете сыты и довольны.

Секрет № 5

Приведите микрофлору кишечника в порядок и «поставьте кандиду на место». Благодаря этому вес уйдет сам, а многие хронические заболевания исчезнут.

Секрет № 6

Неважно, сколько калорий вы потребляете и сколько километров пробегаете по утрам. Исключите глютен – и вес начнет «таять на глазах», а вы мгновенно помолодеете.

Секрет № 7

Перестаньте покупать в супермаркете молочные продукты. Помните, что разница между настоящим молоком и его химической копией очень велика и может стоить вам здоровья.

Секрет № 8

Скорость старения и процесс омоложения регулируются уровнем инсулина. Возьмите полный контроль над «сахаром» – и тогда вы сможете надолго продлить свою молодость.

Секрет № 9

Всегда помните о связи кишечника и головного мозга. Держите кишечник в чистоте и следите за его регулярной работой. Тогда вас будут посещать самые красивые мысли.

Секрет № 10

Жиры необходимы для здоровья, стройности и красоты женщины. Обязательно включайте в рацион жирные кислоты омега-3; настоящие растительные масла в сыром виде; кокосовое масло; сатурированные жиры, полученные от чистого животного.

Секрет № 11

В первые три месяца работы по программе «Обнаженная красота» отдавайте предпочтение растительным белкам: «женским» кашкам, спирулине, растительному молоку.

Секрет № 12

Углеводы делают нас толстыми – даже такие «полезные», как отрубной хлеб и свежевыжатый апельсиновый сок. Для похудения и омоложения употребляйте углеводы, рекомендованные программой «Обнаженная красота». Увеличьте их количество, если вам присущ углеводный тип питания.

Секрет № 13

Добавив в свой рацион зелень и «СУПЕРзелень», а также квашеные «пробиотические» овощи, вы получите не только ноль калорий, но и уникальную возможность быстро насытить организм необходимыми ему веществами и моментально включить механизм самоисцеления.

Секрет № 14

Добавив в свой рацион зеленый сок и кокосовую воду, вы буквально за две недели избавитесь от многолетнего хронического обезвоживания и насытите каждую клетку организма всеми необходимыми минералами.

Секрет № 15

Делайте соки из овощей и смузи из несладких фруктов, разрешенных программой «Обнаженная красота». Больше фруктовой клетчатки, меньше овощной – вот самое разумное решение.

Секрет № 16

Всегда ешьте фрукты на пустой желудок и без какой-либо другой пищи, чтобы не нарушить процесс пищеварения и не запустить процесс брожения в кишечнике, что приводит к набору веса и проблемам со здоровьем.

Секрет № 17

Молоко из орехов и семечек – чрезвычайно полезный продукт. Оно великолепно усваивается, не содержит лактозы и дарит такую же радость, какую в детстве приносил стакан теплого коровьего молока.

Секрет № 18

Постепенно увеличьте количество потребляемой воды как минимум до 1 стакана в час (в нежарком климате), добавьте минералы, и наступит момент, когда вы поймете, что нашли свою норму – тот объем воды, который дарит вам ощущение полнейшего счастья и безмятежности.

Секрет № 19

Даже принимая самые лучшие и дорогие витамины и питаясь идеально, невозможно достичь оптимального здоровья и веса без «великолепной тройки»: воды, живых пробиотиков и 100 % растительных ферментов.

Секрет № 20

Перестаньте принимать кальций в таблетках и есть молочные продукты из супермаркета. Замените молочный кальций (после пастеризации он меняет свою структуру и почти не усваивается) превосходным растительным кальцием. Кроме того, соблюдайте рекомендации программы «Обнаженная красота», посвященные насыщению организма магнием и кремнием, а также витаминами К и D. Только все вместе они помогут вам обрести стройное, сильное, красивое тело и хорошее настроение.

Секрет № 21

Добавьте в свой рацион «ЕДУ», «СУПЕРеду», «СУПЕРнапитки», «СУПЕРвитамины» и «СУПЕРминералы»: они обеспечивают организм всеми необходимыми ему веществами, способствуют улучшению микрофлоры кишечника, укреплению иммунитета, контролю над кандидой и защищают от множества болезней, в том числе от рака.

Секрет № 22

Когда вы чувствуете, что грустные эмоции захватывают вас с головой, задайте себе лишь один вопрос: «Будет это иметь значение через пять лет?». Если да, постарайтесь изменить ситуацию. Если нет – просто забудьте об этом.

Секрет № 23