Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире

В книге «До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни» Эй Джей Джейкобс описывает эксперимент, которому он посвятил два года: он соблюдал правила здорового образа жизни, но не все сразу, а каждый месяц выбирал один орган или систему организма, которому или которой собирался помочь; в следующий месяц он переходил, выполняя только часть рекомендаций из предыдущего. Все закончилось неоднозначно: «Ради своего душевного здоровья я должен отказаться от круглосуточного, непрерывного здорового образа жизни. Я обещал сыновьям», — пишет Джейкобс в эпилоге.

После выхода первого издания своей книги я с ужасом поняла, что некоторые люди хотят жить строго по ней. Пожалуйста, нет! Это путь Эй Джея Джейкобса. Даже я пренебрегаю частью рекомендаций и не чувствую себя при этом лицемеркой. Я просто прикидываю: если я так сделаю, то чуть-чуть снижу риски развития определенного заболевания — стоит ли это того дискомфорта, который я буду испытывать? Иногда я отвечаю да, иногда — нет. Жизнь человека, живущего строго по описанным здесь правилам, скучна и тяжела.

Эта книга в действительности создавалась как противотревожная — для тех людей, которые уже мучатся вопросами о доме-убийце, но не знают ответы и никак не могут/не успевают их найти. Лично я после того, как написала ее, перестала переживать по поводу выбора зубной пасты, мыла, пенки для умывания, частоты походов в душ, качества воды и воздуха, жарки и далее по списку. Это сделало мою жизнь спокойнее. В нее добавилось не так много нового, но каждый раз я чувствую себя большим молодцом, используя пасту с фтором или наступая на противоскользящие полоски в ванне. Одни плюсы. Надеюсь, и вы будете жить, а не фанатично следовать правилам.

БЛАГОДАРНОСТИ

Я очень благодарна моим замечательным подругам и единомышленницам Марианне Мирзоян и Карине Назаретян за поддержку в любое время суток и дотошность; моему лучшему другу и любимому редактору Сереже Кривохарченко за то, что всегда был рядом; моей маме Наталье Саркисян за терпение и терпение; инфекционисту Дмитрию Трощанскому за щедрость в распространении знаний; Анастасии Угрюмовой, дерматологу Европейского медицинского центра; Святославу Кобе, стоматологу, главному врачу Belgravia Dental Studio на Гарибальди; Ронде Фара, дерматологу, доценту кафедры дерматологии Медицинской школы Университета Миннесоты (США); Бадме Башанкаеву, колопроктологу, руководителю центра хирургии GMS Clinic; Алексею Парамонову, гастроэнтерологу, директору и управляющему партнеру клиники «Рассвет»; Александру Калинкину, сомнологу, заведующему Центром нарушений сна Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА; терапевту Дмитрию Соловьеву; детскому офтальмологу Вадиму Бондарю; Максиму Мельникову, заместителю директора по экономике и финансам сельскохозяйственного предприятия «Вощажниково»; Павлу Учанову, аспиранту кафедры промышленной экологии Российского химико-технологического университета им. Д. И. Менделеева; Игорю Бузину, сотруднику Аналитического центра МГУ; Василию Литвинову, бактериологу независимой лаборатории «ИНВИТРО»; Татьяне Бабенко, ветеринару, главному врачу ветеринарного центра «Северное сияние»; Сергею Белкову, флейвористу Kerry Group; Дмитрию Сычеву, клиническому фармакологу, заведующему кафедрой клинической фармакологии и терапии Российской медицинской академии последипломного образования; Ивану Глушкову, заместителю генерального директора STADA CIS; Александру Лозовскому, терапевту, заведующему терапевтическим отделением Центральной клинической больницы гражданской авиации; Джеймсу Палмеру, оториноларингологу, директору отделения ринологии больницы Пенсильванского университета (США); Питеру Уону, ринологу, профессору Медицинского центра Стэнфордского университета (США); Ксении Клименко, оториноларингологу Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами Президента Российской Федерации; пульмонологу Василию Штабницкому; Элине Павловой, маркетинг-менеджеру компании Philips; Михаилу Амелькину, техническому директору компании «Тион»; моим дорогим редакторам Саше Борзенко и Насте Красильниковой, а также Марии Ефремовой, Дарье Чекмаревой, Елене Барышевой, Ксении Егоровой, Анне Брычевой и Елене Поповой.

Бен Эмбридж

Умнее ли ты шимпанзе: 

Сразись с поразительно умными животными