Читаем Образ жизни и здоровье полностью

Образ жизни и здоровье

Лекция, кратко рассказывающая о путях и способах продления жизни человека, укреплении его здоровья.

Фёдор Григорьевич Углов

Здоровье / Медицина / Прочая научная литература / Образование и наука18+

Образ жизни и здоровье

Средняя продолжительность жизни

Ученые считают, что современный человек имеет возможность прожить в среднем 70 лет и больше.

Рост культуры и промышленное развитие способствуют увеличению средней продолжительности жизни. Здесь большую роль играет уровень медицины, санитарное состояние населения, его жилищ, состояние водоснабжения и многое другое.

Мощным фактором в увеличении средней продолжительности жизни являются социальные условия. Об этом можно судить хотя бы на примере нашей страны.

В 1896-1897 гг. в Европейской части России средняя продолжительность жизни была крайне низкой и составляла 32 года, но уже в 1926-1927 гг. этот показатель поднялся до 44 лет (для мужчин — до 42, для женщин — до 47 лет); в 1955-1956 гг. — до 67 лет (для мужчин — 63, для женщин — 69); в 1970-1976 гг, — до 70 (для мужчин — 65, для женщин — 74).

Советская страна за 68 лет проделала путь, на который капиталистическим странам потребовалось бы 150 — 200 лет.

Вместе с тем за последние годы темпы роста средней продолжительности жизни сократились. В чем тут дело?

По средней продолжительности жизни нельзя сказать о количестве долгожителей, между тем цифры здесь менее утешительные. Например, во всем мире, и у нас в том числе, значительное количество людей умирает не дожив до 60-летнего возраста. А из оставшихся в живых около 90% умирает до 80 лет. Огромное большинство людей живет около 1/3, и лишь небольшой процент — считанные единицы — половину видовой продолжительности жизни, т. е. доживает до половины срока, близкого к тому, который должен прожить человек.

Что же мешает ему жить положенный срок? Какие причины сокращают отведенное ему природой время жизни? Какие экзогенные факторы так безжалостно губят человека, по существу в расцвете его физических и духовных сил?

К сожалению, именно этому вопросу человечество пока уделяет меньше всего внимания и средств.

На изобретение роскоши, которая только расслабляет человека, на производство табака и водки, сокращающих его жизнь, а главное — на оружие для уничтожения людей на Западе тратятся огромные, уму непостижимые средства, в то время как на изучение причин раннего одряхления и смерти, на устранение этих причин человечество тратит ничтожно малые средства; если бы люди поумнели и поступили как раз наоборот — все средства, которые тратятся на изобретение оружия, они направили бы на сохранение здоровья и жизни людей — можно не сомневаться, что и эта проблема была бы разрешена человеческим гением.

Так думает каждый здравомыслящий человек. Но какие-то десятки или сотни маньяков, имеющих миллиарды, желают любой ценой получить еще больше, — и человечество теряет своих сынов и дочерей в самом цветущем возрасте. Это трудно понять нормальному человеку, но такое положение существует. Капитал ради прибыли «готов сломать себе голову», «попирает все человечсскис законы», «нет такого преступления, на которое он не рискнул бы, хотя бы под страхом виселицы» [Маркс К., Энгельс Ф. Соч., т. 23, с. 770 (Примечание 250)].

А именно военные заказы, как правило, и дают капиталу прибыли. Накопители богатств делают все, для того чтобы люди не жили дружно, а воевали и уничтожали друг друга. И чем больше прольется человеческой крови, тем щедрее посыплется золото в их сейфы. И, конечно, всем людям приходится выбиваться из сил, отказывать себе в самом необходимом, чтобы создавать оружие и защищать себя от этих маньяков.

И когда человечество — 99,9% его — додумается до того, чтобы изъять из рук этих сумасшедших право производить и продавать оружие? Только само государство, представители всего народа имеют право создавать оружие для защиты своих границ, не позволяя никому его продавать. Когда исчезнут фабриканты оружия, наживающие на войнах баснословные богатства, исчезнут причины для войн. Люди свободно вздохнут, спокойные за свой завтрашний день, и тогда-то все средства пойдут на благо человека, на то, чтобы узнать причины ранней его смерти и начать серьезную борьбу за долгую и красивую жизнь.

Но, пока человечество к этому не пришло, мы не должны сидеть сложа руки. В ряде стран, и у нас в том числе, люди стали серьезно задумываться над проблемой долголетия. Создалась целая паука — геронтология, которая изучает причины, мешающие человеку долго жить.

Попытаемся проанализировать то, что нам известно, и наметить пути поведения человека.

В настоящее время мы знаем, что даже те люди, которые умерли в очень преклонном возрасте, умирали от болезни. Если бы эти болезни можно было предупредить или излечить, то люди жили бы еще больше.

Какие же факторы и болезни сокращают жизнь человека?

Перейти на страницу:

Похожие книги

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Как улучшить зрение, когда тебе за…
Как улучшить зрение, когда тебе за…

В зрелом возрасте зрение, к сожалению, ослабевает. Геннадий Кибардин предлагает задействовать природные механизмы, чтобы без операций и капель сохранить зоркость. Автор дает работающие методики, которые быстро расслабляют тело, сознание и снимают напряжение с глаз. Главное, чему учит опытный психолог, – осознать и избавить мозг от вредных привычек, которые с годами привели к потере остроты зрения.В книге приведено 72 упражнения, помогающие самостоятельно восстановить эластичность и упругость глазной мышцы в домашних условиях.Взгляните на мир новыми глазами!Геннадий Михайлович Кибардин – практикующий психолог, педагог училища олимпийского резерва, кандидат социологических наук, директор Фонда «Гармоничная семья – здоровое общество», автор 20 книг о восстановлении здоровья.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эдуард Николаевич Безуглов

Здоровье