Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверxспособностей

Регулярно возвращайтесь к этой практике, перепросматривая и другие события из вашего прошлого.

Альтернативный вариант перепросмотра: сжигание прошлого

Наше сознание так устроено, что оно сопротивляется тяжелым, болезненным переживаниям, связанным с какими-то неприятными событиями. Не заставляйте себя вспоминать их, если есть страх или просто нежелание делать это.

По мере того как вы будете упражняться в перепросмотре, ваша готовность обратиться к таким непростым воспоминаниям будет возрастать. Однажды вы заметите, что у вас больше нет страха перед воспоминанием, которое раньше вас пугало, и вы готовы его пересмотреть. Это связано с тем, что практика перепросмотра делает вас сильнее, и у вас появляется энергия для таких вещей, на которые раньше ее просто не хватало.

...

Да, очень часто заглянуть в прошлое – это означает снова погрузиться в прошлую боль, в неприятные переживания. Но единственный способ избавиться от боли – это принять ее и пережить. Только тогда мы можем стать свободными и вернуть себе свою силу.

Если вы в процессе перепросмотра столкнетесь с такими сильными переживаниями, которые не позволят вам остаться в состоянии отрешенности, и захватят вас полностью – значит, вы имеете дело с событием прошлого, которое отнимает очень много вашей энергии, а потому особенно нуждается в перепросмотре. Но прежде чем вы сможете полностью оборвать энергетические нити, связывающие вас с этим событием, вам нужно без страха дать волю своим эмоциям, заново пережить то, что было пережито тогда.

Тогда вы, скорее всего, не позволили себе по каким-то причинам как следует пережить, отреагировать эти чувства. Мы освобождаемся только от того, что отреагировано. Сделать это никогда не поздно – даже по прошествии многих лет.

Определите, что это было за чувство – обида, злость, чувство униженности, что-то еще. Выразите это чувство любым способом. Иногда достаточно просто признаться в нем вслух самому себе. Иногда надо выплакать или выкричать его. Иногда помогает какое-то резкое движение и резкий звук – например, хлопнуть в ладоши, стукнуть кулаком по столу. Это способы разрядить и отпустить от себя энергию того события. Следующее практическое упражнение предлагает вам еще один, очень действенный способ разрядки негативных энергий прошлого.

Практика

Это упражнение по своей сути – альтернативный вариант перепросмотра. Возьмите бумагу, ручку, карандаши, или фломастеры, мелки, можно также краски и кисти. Подумайте о том событии прошлого, которое вызывает ваши переживания.

Выразите их на листе бумаги любым способом – можно сделать краткое описание события, или обозначить суть его одной фразой, или просто описать чувства, которые вы тогда испытывали – и испытываете сейчас в связи с этим переживанием. Может быть, вам захочется сделать рисунок – представьте, что в нем вы выражаете свои чувства.

Это не обязательно должны быть какие-то узнаваемые образы – могут быть просто пятна, линии, абстрактные фигуры, и т. д. Рисуйте именно так, как будто выплескиваете на бумагу свои чувства.

Когда рисунок (или запись, или и то, и другое) будет готов, порвите его на куски, положите в какую-нибудь металлическую емкость и подожгите.