Очищение для красоты и молодости

– Я слышала, что все эти чистки – ерунда! Организм не канализационная труба, а саморегулирующаяся система. И нельзя там шуровать щеткой, как в трубе. Организм сам знает, как себя очистить.

– Скажешь тоже! Знаешь, есть тетки, которые курят, пиво пьют, кофе хлещут литрами, работа у нее сидячая, на свежем воздухе почти не бывают… Ну и как они выглядят? То-то же! А есть другие – с чувством самосохранения. Они следят за весом, лишнего не съедят, вредную пищу не любят. В спортзал ходят или на лыжах бегают, чтоб мышцам нагрузку дать, кровь по телу разогнать. Сауну посещают или парную. В общем, следят за здоровьем. Конечно, таких меньшинство, но мне они нравятся, я тоже хочу быть такой.

– Хотеть не вредно! Тут недавно по телику один врач выступал, знаешь, полный такой, так он все посмеивался над этими чистками, мол, они не нужны, можно и без них обойтись.

– А сам-то он? Тоже мне образец здоровья… Не мешало бы ему скинуть килограммов тридцать, здоровее будет!

– Ну не скажи, он дядька умный…

– Может, и умный, только я с ним не согласна. Вот в Африке есть люди, которые вообще никогда не моются и зубы не чистят. Уж они-то в организм точно не вмешиваются! Ну и что хорошего? Ты что, такой хочешь быть?

– При чем тут это? Я каждый день душ принимаю!

– Ладно, я тебя уговаривать не буду. Я так считаю: за чем следишь, то и будет в порядке. Попробуй за своим дачным участком не ухаживать – он мигом лопухами и колючками зарастет! Там, где не чистят, быстро мусор и грязь появляется, свято место пусто не бывает… Так и здесь. Так что ты как хочешь, а я начну чиститься!

Как питаться, чтобы почки были здоровыми

Что заложишь, то и получишь.

Из разговора программистов

Хотите, чтобы ваши почки работали как часы? «Кормите» их, чем положено, и они вам будут служить верой и правдой!

Сравню с автомобилем. Если ухаживать за ним, заправлять хорошим топливом, использовать качественное моторное масло, то он будет долго служить и выглядеть как новенький. А если его кормить дрянным бензином и прочими «левыми» жидкостями да еще загонять, как клячу, то он скоро выдохнется, и место ему будет… сами знаете где.

Сейчас я расскажу, чем нужно питаться и что пить, чтобы почки были здоровыми, а вы – бодрыми, красивыми и счастливыми.

«Белый список» – продукты и напитки, полезные для почек

Вот продукты, которые нравятся почкам:

• фрукты,

• овощи,

• зелень,

• арбузы,

• ягоды,

• цитрусовые,

• минеральная вода,

• натуральные соки,

• чай с молоком,

• чай с лимоном.

Если ваш рацион будет состоять из этих продуктов, то водный баланс у вас будет на пятерку! Лишняя жидкость станет быстро выводиться из организма, а с нею уйдет и избыточный вес.

«Черный список» – продукты и напитки, вредные для почек

• Мясо – дает больше всего шлаков и токсинов, отравляющих организм,

• бобовые (горох, фасоль, чечевица) – в них содержатся вещества, способствующие образованию песка и камней,

• продукты с большим содержанием соли,

• маринады,

• соления,

• копчености,

• уксус,

• кетчуп,

• пряные приправы,

• алкоголь,

• пиво,

• кофе.

Перечисленные продукты и напитки сильно раздражают почки. Они вынуждены выводить токсины, остающиеся после них. Почкам приходится тяжело – для них это все равно что работать сверхурочно в непроветриваемом помещении, да еще в ночную смену, представляете?