В течение дня эту процедуру следует повторять неоднократно с короткими перерывами для пальминга, если вы чувствуете в нем необходимость. Выполняя эти и другие рекомендации, вы очень скоро обнаружите, что даже открытые глаза уже могут воспринимать солнечный свет безболезненно!
Соляризация с покачиванием головы
Прикройте один глаз ладонью и, не забывая покачивать головой из стороны в сторону, 3–4 раза подряд проведите другой глаз через Солнце, усиленно при этом мигая (рис. 11). Затем прикройте этот глаз ладонью и точно так же проведите через Солнце первый глаз. Чередуйте глаза, пока длится это упражнение – 1 минуту или чуть больше. Затем выполните пальминг.
Когда остаточные изображения пропадут, вновь откройте глаза. Тут обычно обнаруживается, что зрение улучшилось, а глаза чувствуют себя расслабленными и наполненными ощущением здоровья.
Соляризация с морганием
Поднимите голову и поворачивайте ее из стороны в сторону, быстро моргая глазами и смотря прямо на Солнце (рис. 12). Будьте осторожны: прямо на Солнце можно смотреть не более 3–х секунд! Вы будете удивлены. Независимо от того, насколько нежны ваши глаза, это упражнение не причинит вам боли, а Солнце не покажется слишком ярким!