Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Где можно учиться новому с удовольствием

• Записывайтесь на дополнительные занятия. Существуют программы дополнительного обучения взрослых. Найдите список таких курсов и запишитесь на те из них, которые вам интересны.

• Посещайте лекции. Школы, больницы, музеи, театры и книжные магазины организуют для интересующихся циклы лекций. Узнайте, какие лекторы и когда выступают неподалеку.

• Начните изучать иностранный язык. Исследования показывают, что люди, владеющие хотя бы двумя языками, имеют более развитые нейронные связи в мозге, чем те, кто говорит только на родном языке. Владение иностранными языками помогает развивать творческие способности, навыки решения задач, аналитические способности и другие функции мозга.

• Занимайтесь художественным творчеством. Поучитесь рисовать или создавать изображения своими руками. Когда мы получаем зримый материальный результат своего художественного творчества, это дает нам ощущение законченности и полноты.

• Научитесь играть на музыкальном инструменте. Это активизирует работу мозга, особенно правого полушария, и помогает справляться со стрессами. Если у вас есть желание освоить музыкальный инструмент, обратитесь к частному преподавателю.

• Займитесь новым видом спорта. Когда вы приобретаете новые спортивные навыки, основанные на движениях, это активизирует деятельность различных отделов мозга и помогает защитить его. Спорт позволяет улучшить координацию движений, повысить способность к сосредоточению внимания и развивает мелкую моторику.

• Не проходите мимо небольших возможностей. Осваивать что-то новое каждую неделю не так уж и сложно. Это порой так же просто, как получить в интернете новые сведения по вопросу, который вас давно интересует.