Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Десять лучших домашних растений

Американское агентство по изучению космического пространства в конце 1980-х провело исследование, чтобы определить, какие домашние растения наиболее эффективны в качестве очистителей воздуха. Были изучены 15 растений и их способность очищать воздух от таких загрязнителей, как пары бензола, формальдегидов и трихлорэтилена. Следующие десять растений признаны в этом смысле наиболее полезными.

• Азалия (Rhododendron simsii)

Лучше всего подходит для прохладной комнатной температуры порядка 18–20 ℃. Не любит прямого солнечного света. Очищает воздух от формальдегидов.

• Бамбук (Chamaedorea Serfitzii)

Не любит прямого солнечного света. Очищает воздух от формальдегидов.

• Хризантемы (Chrysanthemium morifolium)

Любят прямой солнечный свет. Очищают воздух от бензолов.

• Плющ обыкновенный (Hedera helix)

Лучше всего проявляет себя в прохладном влажном воздухе. Очищает воздух от формальдегидов. Ядовит, его нужно держать подальше от детей и домашних животных.

• Герберы (Gerbera jamesonii)

Любят солнечный свет. Очищают воздух от бензолов и трихлорэтиленов

• Сциндапсус (Scindaptus aures)

Может находиться в доме в любом месте. Очищает воздух от формальдегидов.

• Улиткоед изменчивый (Sansevieria trifasciata «laurentii»)

Не требует серьезного ухода. Очищает воздух от формальдегидов.

• Лилия мирная (Spanhiphyllum Wallisii)

Любит тенистые места. Удаляет из воздуха бензолы и трихлорэтилены. Ядовита, должна находиться вне досягаемости детей и домашних животных.

• Драцена окаймленная (Dracaena marginata)

Лучше всего подходит для температуры от 25 ℃. Удаляет из воздуха бензолы, трихлорэтилены.

• Хлорофитум (Chlorophytum comosum)

Не требует большого ухода. Легко разрастается. Убирает из воздуха формальдегиды

Неделя 35. Избегайте пустой болтовни

Великие умы обсуждают идеи, обычные – события, а мелкие – других людей.

Элеонора Рузвельт

Человеку свойственно устанавливать связи с другими, обычно в разговорах. Общение с окружением может серьезно повлиять на наше ощущение счастья от жизни.

В ходе исследования, проведенного в Аризонском университете, профессор Маттиас Мел обнаружил: участники эксперимента, которые чаще беседовали на серьезные темы (например, обсуждали идеи, концепции, мысли и эмоции), выглядели более счастливыми, чем те, кто говорил на поверхностные темы (например, о погоде). Только 10 % людей, говоривших между собой на второстепенные темы, отметили, что удовлетворены жизнью. А 28 % людей, беседовавших на серьезные темы, сообщили, что счастливы{120}.

Профессор Мел считает, что люди стремятся внести смысл в свою жизнь, в том числе в общении с другими. Серьезные разговоры с близкими как раз и придают нашей жизни и отношениям с ними глубокий смысл. А работы ученых убеждают нас в том, что здоровые отношения с окружающими прямо влияют на нашу удовлетворенность своей жизнью.

Путь к успеху. Говорите с собеседниками серьезно и по существу