Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Принято считать, что с возрастом (после 50–60 лет) железы простаты начинают атрофироваться, а соединительная ткань стромы, наоборот, начинает разрастаться. В связи с этим в просвете концевых отделов и протоков накапливаются конкреции – слоистые тела, включающие остатки разрушенных эпителиоцитов (так называются клетки эпителия, выстилающие поверхность сосудов и формирующие железы), а также компоненты секрета желез и минеральные вещества (например, фосфат кальция). Таким образом, простата, представляющая паренхиматозный мышечно-железистый орган, содержит два основных элемента: многочисленные железы (их может быть от 30 до 50) и мышечно-эластическая строму, расходящуюся от центра простаты прослойками, разделяющими орган на дольки. Простата часто страдает от «засорения» своих протоков, как, например, молочная железа у женщин. Если эти протоки не «промывают», то рано или поздно они засоряются, воспаляются, и появляются боли при мочеиспускании. Не будем рассматривать инфекционные причины, к которым можно отнести и венерические заболевания. Эти проблемы врачи научились решать быстро.

Как правило, источник инфекции, вызывающей простатит, определить не удается, но болезнь сопровождается болью в промежности (в области между половым членом и задним проходом) и нижней части спины, ознобом и повышением температуры тела. При этом возникают частые и настойчивые позывы к мочеиспусканию, а в моче может появляться кровь. Из-за подобных болей может развиваться импотенция, то есть нарушение эректильной функции.

Но вот как быть 50–60-летним мужчинам с частыми позывами к мочеиспусканию? Таких тоже много, и они, как правило, много и долго сидят. В этом аспекте решения проблемы простатита надо в очередной раз обратиться к анатомии человека, а точнее, к месту расположения простаты в организме человека.

Если начать рассматривать анатомическое ложе простаты, то обращают на себя внимание мышцы, окружающие простату. Это мышцы и фасции тазового дна и живота. Передняя и боковая стенки брюшной полости образованы тремя парными широкими мышцами живота, формирующими брюшной пресс. Сама брюшная полость находится под диафрагмой (это надо учесть, так как впоследствии мы будем рассматривать диафрагму как помпу, качающую кровь от ног к сердцу). В состав задней стенки брюшной полости входят поясничный отдел позвоночника, а также парные большая поясничная и квадратная мышцы поясницы (именно поэтому одним из симптомов простатита является боль в нижней части спины). Нижнюю стенку образуют мышцы диафрагмы таза и мочеполовой диафрагмы, как бы натянутые между подвздошными костями.

Сама простата находится на мочеполовой диафрагме – тоже мышечном органе. В полости живота выделяют собственно брюшную полость и полость таза, разделенные пограничной линией таза брюшная полость переходит в полость малого таза. Стенками последней служат: сзади – передняя поверхность крестца с грушевидными мышцами, спереди и с боков – тазовые кости с внутренними запирательными мышцами, снизу – диафрагма таза и мочеполовая диафрагма. В этом самом малом тазу и находится, как в крепости, простата, жизнедеятельность которой (кровообращение) целиком зависит от окружающих мышц, которые должны постоянно работать, чтобы не было застоя в ее протоках. К этим мышцам относятся, например, мышца, поднимающая задний проход, внутренняя запирательная мышца, гребешковая и приводящая мышцы, портняжная мышца, прямая бедренная мышца, напрягатель широкой фасции подвздошно-поясничной мышцы, наружная запирательная мышца, большая ягодичная мышца, глубокая поперечная промежностная мышца, внутренний и наружный сжиматели заднего прохода, большая поясничная мышца, квадратная поясничная мышца, подвздошная мышца, поперечная мышца живота, прямая мышца живота.

Посчитайте эти мышцы, если вам не лень, и спросите урологов, знают ли они про существование этих мышц. Не надо запоминать их названия просто надо понимать, что именно в этих мышцах проходят артерии, нервы и лимфатические сосуды, которые доставляют питание не только внутренним органам, суставам и поясничному отделу позвоночника, но и к простате, которая находится внутри этих мышечных масс и получает от них питание, если эти мышцы регулярно работают. Но они «сидят», поэтому постепенно (к 50–60 годам) атрофируются, тем самым способствуя атрофии желез простаты, засорению ее протоков. Накопление жидкости в протоках и проводит к воспалительным реакциям, отекам и болям в промежности и спине и к частым позывам к мочеиспусканию. Воспаление, таким образом это не переохлаждение, как пытаются внушить урологи, а застой в мышцах малого таза, приводящий к ранней импотенции.

Вам еще не страшно? Вы ведь даже не подозревали о таком количестве механизмов, которые следят за «вторым сердцем» мужчины и требуют соответствующего техобслуживания? Каким способом можно проводить это «техобслуживание»? Если мы говорим о мышцах, которые питают и очищают протоки простаты, значит, надо говорить об упражнениях! Но когда их выполнять? И где? А если на это нет времени?