Опасные ситуации техногенного характера и защита от них: учебное пособие

Комплекс упражнений для рук и плечевого сустава

     • Поднять плечи, опустить плечи. Повторить 6–8 раз. Расслабить плечи.

     • Руки согнуть перед грудью. На счет 1–2 – пружинящие рывки назад согнутыми руками. На счет 3–4 – то же прямыми руками. Повторить 4–6 раз. Расслабить плечи.

     • Ноги врозь. На счет 1–4 – последовательные круговые движения руками назад; на счет 5–8 – движения вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4–6 раз. Расслабиться.

     • Руки вперед. На счет 1–2 ладони вниз, 3–4 – ладони вверх. Повторить 4–6 раз. Расслабиться.

     • На счет 1 махом развести руки в стороны, слегка прогнуться. На счет 2, расслабляя мышцы плеч, «уронить» руки и приподнять их скрестно перед грудью. Повторить 6–8 раз.

Комплекс упражнений для туловища и ног

     • На счет 1–2 – шаг влево, руки к плечам, прогнуться. На счет 3–4 – то же, но в другую сторону. Повторить 6–8 раз.

     • Ноги врозь, руки за голову. На счет 1 резкий поворот налево, на счет 2 – направо. Повторить 6–8 раз.

     • Ноги врозь, руки на поясе. На счет 1–2 – наклон туловища налево, 3–4 – направо. Повторить 6–8 раз.

     • Ноги врозь, руки на поясе. На счет 1–2 прогнуться назад, на счет 3–4 – вперед. Повторить 4–6 раз.

     • Ноги врозь, руки в стороны. На счет 1–2 – резкий поворот направо, на счет 3–4 – налево. Повторить 6–8 раз.

Требования безопасности в кабинете информатики

В кабинете информатики необходимо соблюдать основные меры безопасности.

При работе в кабинете учащиеся должны соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы труда и отдыха.

Кабинет должен быть укомплектован медаптечкой с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах или плохом самочувствии.

При работе в кабинете следует соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Кабинет должен быть оснащен двумя углекислотными огнетушителями.

О каждом несчастном случае пострадавший или очевидец обязан немедленно сообщить преподавателю. При неисправности оборудования следует прекратить работу.

В процессе работы с видеотерминалами учащиеся должны соблюдать порядок проведения работ, правила личной гигиены, содержать в чистоте рабочее место.

Учащиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности. Со всеми учащимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

10.6. Опасные вещества и средства бытовой химии

Средства бытовой химии и их классификации

Трудно представить современную жизнь без средств бытовой химии. Такие товары в нашей стране классифицируют по их назначению: моющие, чистящие, дезинфицирующие, средства для ухода за мебелью и полом, для борьбы с бытовыми насекомыми и защиты растений, средства для отбеливания и подсинивания, клеи, различные лакокрасочные материалы и пр. Всего таких групп 16.