Опыт моей прабабушки. Как быть здоровым без таблеток

Настойка родиолы розовой 1:10 по 1 чайной ложке утром и в обед.

Отвар сбора трав:

Донник лекарственный (трава) 1 часть

Шалфей лекарственный (трава) 1 часть

Мята полевая (трава) 3 части

Шлемник байкальский (корни) 2 части

Солодка голая (корни) 1 часть

Крапива двудомная (трава) 2 части

Шиповник майский (плоды) 3 части

1 столовая ложка на 200 мл воды. 15 минут на водяной бане. Отстоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Напар сбора трав:

Мелисса лекарственная (трава) 2 часть

Багульник болотный 1 часть

Зверобой продырявленный 2 части

1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Настаивать в закрытом сосуде 30–40 минут. Процедить. Выпить на ночь с чайной ложкой меда вприкуску.

  Советы прабабушки

● Заваривают 3 стаканами кипятка 3 ст.л. смеси в равных частях плодов и цветов боярышника, настаивают 2 ч и процеживают. Пьют по 1 стакану настоя 3 раза в день за 30 мин до еды.

● Готовят следующую смесь: 3 части цветов бузины травянистой, 3 части травы грыжника, 3 части плодов аниса, 3 части травы фиалки трехцветной, 3 части корня стальника, 3 части коры крушины, 3 части корня солодки голой, 2 части цветов календулы, 2 части листьев просвирника. 1 ст.л. измельченной смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин и процеживают. Пьют по 2 стакана в день глотками.

● Залить 1,5 стаканами кипятка 1 ст.л. сухой травы вероники. Половину напара выпить за 10 мин до еды, остальное – в перерывах между едой. За день выпивают 3 стакана.

● Берут по 1 части листьев мяты, листьев полыни, плодов фенхеля, цветов липы, коры крушины и делают смесь. 2 ст.л. смеси заливают 1 стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин, охлаждают 45 мин, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1 стакану утром и вечером.

● Настаивают 40 г травы пастушья сумка в 1 л кипятка. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день.

Синдром хронической усталости

Зима подходит к концу. Уже солнце на небе мы видим все чаще. Дни, соответственно, все длиннее. Несмотря на то что снег все еще лежит повсеместно, за окном зазвучали полные неубиенного энтузиазма песни разных пернатых сорванцов.

Весна на пороге. Замечательная пора. Живи и радуйся…

Не тут-то было. Измочаленный изнурительной северной зимой человеческий организм именно в эти замечательные деньки начинает хандрить, давать сбои. Выползают на свет божий старые, вроде бы давно забытые болячки. И даже самые молодые и сильные к концу рабочего дня чувствуют себя так, словно побывали в гостях у вурдалака. Ноги не идут, руки не делают, голова не соображает, а глаза предательски слипаются уже около 3 часов дня.

Кого ни спросишь: «Ты что, мол, заболел?» – «Нет, просто устал». Кругом сплошная усталость.

Что же это за напасть такая?

Медики давно изучили этот феномен и назвали его синдромом хронической усталости.

К возникновению этого синдрома приводит постоянная неубывающая нагрузка на компенсаторно-приспособительные механизмы нашего организма.

Приспособительные механизмы принято называть адаптацией. Если вдуматься, то значение адаптации для любого животного, для человека и для общества в целом – крайне важная вещь.

Человек всю свою жизнь от рождения и смерти только и делает, что приспосабливается. К жаре или холоду, к бактериям и вирусам, к пище, к соседу, к социальным и государственным законам.

Если человек приспосабливается хорошо, то он здоров. Если плохо – заболевает.