Основной инстинкт: психология интимных отношений

Александр, 33 года:

— Я всегда считал, что лучшее лекарство от мрачного настроения — хороший секс с новой женщиной. Мне лично всегда это помогало — как рукой мрачину снимало. Но в последнее время, когда на меня нападает депрессуха, я становлюсь полным импотентом в постели. Жуть! От стыда и вины готов сквозь землю провалиться. Пробовал принимать антидепрессанты — еще хуже: вообще на секс не тянет, чувствую себя мартовским котом, которого обкормили «контрасексом». А может, так и становятся импотентами?

Комментарий

Причинами депрессии могут быть накопившиеся нерешенные проблемы, невыраженные эмоции, внезапные драматические или трагические события. Иногда депрессия связана с общим снижением энергетики организма.

Депрессия, как правило, заряжена пассивностью, плохим настроением, тревожностью и характеризуется снижением или даже полным отсутствием полового влечения. Но вместо того чтобы что-то делать, проявлять активность, человек занимается философической интоксикацией.

Даже при легкой форме депрессии большинство людей ощущают заметное снижение полового влечения. Партнеры начинают замечать друг в друге недостатки, на которые никогда раньше не обращали внимания. Появляется раздражительность. Но явная половая дисфункция в виде нарушения эрекции у мужчин или аноргазмии у женщин наблюдается лишь в трети случаев.

Гораздо хуже дело обстоит при хронической депрессии: сексуальное влечение обычно подавлено, утрачивается способность получать удовольствие от эротических фантазий, да и любые мысли о сексе возникают крайне редко. В таком состоянии у мужчин прогрессирует импотенция, а у женщин фригидность.

В наиболее тяжелых случаях люди с неустойчивой психикой испытывают ощущение собственной никчемности, крайне выраженное или необоснованное чувство вины, их постоянно преследуют мысли о смерти или самоубийстве. Изредка на почве депрессии развиваются такие половые извращения, как кровосмешение, педофилия или эксгибиционизм.

Многие люди в состоянии депрессии становятся необщительными, у них пропадают половые партнеры. А отсутствие здорового, постоянного секса ведет к тому, что у них состояние депрессии еще более усугубляется.

Как справиться с затянувшейся депрессией

Наиболее эффективный способ — проанализировать сложившуюся ситуацию и определить, наконец, что привело вас к душевому кризису, что в вашей жизни не так, что следует изменить. Может быть, настал момент поменять работу, или место жительства, или супруга, или образ жизни. А может, просто надо отдохнуть где-нибудь на морском берегу?

Эффективно повышают уровень жизненной энергетики женьшень, элеутерококк, аралия, родиола розовая, специальные комплексы витаминов. Даже небольшие дозы антидепрессантов способны улучшить настроение и поднять жизненный тонус. Случается, что они оказывают временное негативное воздействие на половую функцию небольшой части мужчин и женщин: у мужчин наблюдается подавление эякуляции, а у женщин — подавление оргазма. Но в целом воздействие антидепрессантов на половые функции все же благотворно, так как в конечном итоге они восстанавливают интерес человека к сексу до прежнего уровня.

В сложных случаях вывод из состояния депрессии — компетенция врачей, назначающих в качестве лечения различные лекарственные препараты, часто в сочетании с программой психотерапии.

Качество вашей сексуальной жизни во многом зависит от того, в каком душевном состоянии пребывает ваш партнер. Депрессия влияет на многие аспекты интимных отношений, и неудивительно, что она может препятствовать и сексуальным контактам. В основном, отмечается значительное снижение инициативного сексуального поведения. Ваша задача — взять инициативу на себя, постараться растормошить своего партнера, найти новые эротические формы общения. Депрессия — это палка о двух концах: с одной стороны, человек избегает сексуальных контактов, но с другой, прекрасно осведомлен, что хороший секс поднимает настроение и жизненный тонус. Не случайно в некоторых случаях люди, страдающие депрессией, стараются завести связь на стороне, чтобы поднять себе настроение и стимулировать свою половую активность. Как говорится, вышибают клин клином.

Попытки отстраниться от проблем партнера, погрузившегося в депрессию, ни к чему хорошему не приводят, ситуация только усугубляется: рушатся близкие, доверительные отношения и давние партнерские связи. Чтобы этого не случилось с вами не нужно бояться в критический момент помочь своим близким, выступив, например, в роли домашнего психотерапевта.