Основы массажа. Спортивный массаж

Впервые на крупных международных соревнованиях спортивный массаж как средство, помогающее атлетам выиграть поединки, был применён в 1900 г. Это произошло на II Олимпийских играх в Париже. Положительный опыт практического использования массажа способствовал дальнейшему интересу к нему тренеров национальных сборных команд по различным видам спорта. Шведы, например, уже на играх V Олимпиады в 1912 г. имели своих специалистов, которые готовили спортсменов к стартам с помощью массажа.

Спортсмены России в первой половине XX в. из-за отсутствия средств для оплаты услуг массажистов в основном использовали самомассаж. Наиболее широко он использовался при занятиях велосипедным и конькобежным спортом. Уже в 1924 г. спортивный массаж был включен как самостоятельный предмет в программу подготовки квалифицированных физкультурных кадров, а в 1930 г. при кафедре лечебной физкультуры ГЦОЛИФК были открыты центральные курсы подготовки спортивных массажистов.

Огромная заслуга в развитии спортивного массажа в нашей стране принадлежит доктору медицинских наук профессору И. М. Саркизову-Серазини (1887–1964), который по праву считается основателем спортивного массажа, создателем научной школы, продолженной в Государственном центральном институте физкультуры.

Его ученики – доктор медицинских наук профессор В. Е. Васильева, профессор А. А. Бирюков и другие создали научно обоснованную, проверенную в практике большого спорта стройную систему спортивного массажа, которая включает методики классического, сегментарного и точечного массажа соответственно нагрузкам в предсоревновательном, тренировочном, послесоревновательном этапах, и при заболеваниях спортсменов. Эти исследования были продолжены в Центральном НИИ курортологии и физиотерапии Н. А. Белой, Г. А. Паниной, В. В. Николаевой, Т. В. Дементьевой (1977–1990).

Под руководством доктора медицинских наук профессора Я. С. Вайнбаума в Московском педагогическом университете в восьмидесятые годы продолжалась разработка методов спортивного массажа с целью повышения спортивной готовности и тренировочного эффекта.

Спортивный массаж стали рассматривать как элемент спортивной тренировки перед стартом. Причём спортивный массаж применяли и применяют по методике классического массажа для повышения работоспособности спортсменов разных видов спорта в различных возрастных категориях (дети, юноши, взрослые), для достижения высоких спортивных результатов, ускорения восстановления, снятия утомления, сохранения спортивной формы. При этом используется местный и общий массаж со специальным воздействием на наиболее нагружаемые мышцы с учетом вида спорта.

Учеными (в том числе и Н. А. Белой) было показано, что при заболеваниях и травмах у спортсменов следует применять только лечебный, а не спортивный массаж. Именно лечебный массаж способствует более быстрой и эффективной реабилитации заболевших спортсменов, восстановлению их спортивной работоспособности.

В настоящее время русский классический массаж, далеко «перешагнувший» границы нашего отечества, признан во всем мире и широко применяется в странах Европы, Австралии, Канаде, США; внедряется в странах Африки, Монголии и др. Общепризнано, что классический массаж является одним из наиболее естественных, натуральных и эффективных средств подготовки спортсменов, оздоровления, профилактики и лечения различных заболеваний.

1.2. Физиологические механизмы действия массажа на организм

Массаж является механическим раздражителем и вызывает как общую реакцию организма, так и местную реакцию в зоне воздействия. Диапазон используемых в массаже приёмов и их сочетаний довольно велик. Приёмы массажа, действуя на ткани, вызывают возбуждение тактильных анализаторов (рецепторов давления, прикосновения, вибрации), предназначенных для преобразования энергии механических раздражений в специфическую активность нервной системы, в сигналы, которые несут информацию нервным центрам. Тактильные рецепторы распределены во всему телу и содержатся в основном в коже. Выделяют три основных вида рецепторов:

1. Рецепторы давления (рецепторы силы) располагаются в глубоких слоях эпидермиса;

2. Рецепторы прикосновения. Это быстро адаптирующиеся рецепторы, реагирующие только на изменение силы. Располагаются в верхнем слое эпидермиса, поверхностно;

3. Рецепторы вибрации. Расположены в глубоких слоях дермы, в надкостнице, в суставных сумках.