Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Мы благодарны многим другим людям, которые помогали в работе над этим проектом: Гинивер Вебстер, Джерри Бирн и слушателям учебного курса в клинике Boundary Brook (Оксфорд); Кэтрин Крейн, Даниэль Дагган, Торстену Барнхоферу, Мелани Феннелл, Венди Свифт и другим членам Окфордского центра изучения осознанности (который продолжает дело своего основателя, Джефри Бамфорда); Мелани Феннелл и Филлис Уильямс, которые высказали немало осторожных замечаний по первым черновикам книги; Феррис Бак Урбановски, Антонии Сумбунду и Джону Пикоку, к чьей мудрости Марк продолжает обращаться; Джону Тисдейлу и Зинделу Сигалу, уже много лет близким друзьям, которые также участвовали в разработке когнитивной терапии на основе осознанности; Джону Кабат-Зинну – не только за то, что вдохновил нас на написание этой книги и всегда готов делиться с нами своими знаниями, но и за поддержку в распространении этой важной, сострадательной и мудрой практики в нашем безумном мире.

Многие идеи и формулировки, изложенные в этой книге, появились в результате тесного сотрудничества Марка с Джоном Кабат-Зинном, а также Зинделом Сигалом и Джоном Тисдейлом на протяжении двадцати с лишним лет. Мы очень признательны за то, что они великодушно позволили нам еще раз поделиться в нашей книге этими идеями с теми, кто еще не знаком с осознанностью или хотел бы возобновить эту практику.

Денни также благодарит Пэт Филд из средней школы Нестон-Каунти за ее дальновидность и смелость, которые потребовались, чтобы преподавать осознанность группе строптивых подростков (одним из которых был он сам). Для школьной системы начала 1980-х годов это был радикальный шаг, который изменил жизнь многих людей. Он особенно признателен Пиппе Столуорси за помощь и наставления.

Наконец, мы многим обязаны нашим семьям, и в особенности нашим женам, Филлис и Белле. Их любовь и поддержка помогали нам справиться с проблемами, которые неизбежно возникают при работе над книгой.

Об авторах

Марк Уильямс – профессор клинической психологии и главный научный сотрудник фонда Wellcome Trust при Оксфордском университете. Он был одним из создателей когнитивной терапии на базе осознанности и соавтором международного бестселлера The Mindful Way Through Depression[16].

Денни Пенман пишет статьи и комментарии для Daily Mail и раньше работал на Independent и BBC. Он обладатель докторской степени по биохимии.

Более подробная информация представлена на сайте www.mbct.co.uk.