Осознать. Захотеть. Обрести. От мечты до реальности один шаг

Вообразите себе, что вы достигли желаемого. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет счастливый обладатель намеченного результата – вы сами. Вживитесь в этот образ, прочувствуйте его. Увидьте себя со стороны, услышьте слова, которые вам говорят другие люди в связи с тем, что вам удалось добиться цели. Ощутите свое тело, как оно себя чувствует? А чем вокруг вас пахнет? Кто стоит рядом? Постарайтесь представить себе эту картину максимально объемно, побудьте в ней.

Когда почувствуете, что вам удалось в полной мере вжиться в желаемый образ, приготовьтесь сформулировать свое намерение и записать то, что получилось, на бумаге. Вот несколько советов, чтобы добиться наилучшего результата.

1. Формулируйте в настоящем времени.

Ваше намерение должно звучать так, как будто вы уже добились того, что задумали. Опирайтесь на ощущения, которые вы пережили в результате визуализации. Никаких неопределенных фраз про будущее. Помните: ваша реальность существует только здесь и сейчас, все остальное в значительной степени иллюзорно. Поэтому, если вы, например, хотите похудеть, никаких «я буду стройной», тем более что понятие «стройность» весьма относительно.

Не оставляйте поля для толкований, все должно быть четко и определенно, например: «Я намерена иметь вес 60 килограммов».

2. Формулируйте от первого лица.

Намерение, которое вы формулируете, должно быть вашим. Это означает не только то, что его авторство должно принадлежать исключительно вам, а не вашим родителям, мужу или жене. Оно должно отражать вашу готовность действовать для достижения результата, тогда вы сможете наполнить его энергией вашего желания и осуществить. Поэтому формулируйте свое намерение только от первого лица, уходите от безличных фраз вроде «Мой вес составляет 60 килограммов», это не сработает.

Кроме того, когда вы формулируете свое намерение, вы определяете результат, ответственность за достижение которого вы берете на себя. В том, что касается вашей жизни, это не только ваше право, это ваша обязанность – строить свою жизнь в соответствии с собственными желаниями. Но не стоит пытаться брать на себя ответственность за других людей, у вас это все равно не получится, ведь у каждого человека есть право выбора и свободная воля. Поэтому такие варианты, как «Моя дочь поступает в институт», не пройдут – это ее ответственность, и у нее, кстати, может быть на этот счет совсем другое намерение, вовсе не совпадающее с вашим.

Не вмешивайтесь в жизнь других людей, даже из самых благих побуждений, ничего хорошего из этого не выйдет.

3. Формулируйте позитив.

Результат, к которому вы движетесь, должен быть привлекательным, иначе ваши шансы его добиться будут стремиться к нулю. Не стоит желать чего-либо «от противного». Когда в вашем сознании крутится фраза «Я перестаю наедаться по вечерам», вы концентрируетесь на отрицании того, что вы сейчас делаете. Ваше внимание фокусируется на том негативе, от которого вы хотите избавиться. А где ваше внимание – туда и течет ваша энергия.

Вот и получается, что вы подпитываете энергией свое «наедаться по вечерам» и каждый вечер повторяете привычный маршрут к холодильнику. А формулировка «Я намерена иметь вес 60 килограммов» звучит совсем иначе – вы формулируете желанный вами позитив. И вся сила вашего желания работает на достижение именно того результата, который вы себе наметили.

Итак, когда вы формулируете намерение, оно должно звучать утвердительно – никаких неуверенных вопросов и отрицаний. Пусть ваше намерение звучит четко и однозначно. Найдите максимально позитивную формулировку, отражающую суть того, что вам хочется.

4. Не формулируйте ненужных самоограничений.

Как я уже писала, наши возможности, в сравнении с возможностями Вселенной, весьма ограниченны. Увы (или к счастью), мы не всемогущи. Мы способны осознать (и то не всегда), в чем состоит наше истинное желание, но мы не всегда способны придумать самый простой и быстрый путь достижения желаемого. Плюс мы ограничены собственными стереотипами и установками, выйти за пределы которых бывает очень трудно.

Не стоит планировать конкретные условия, время и место реализации вашего намерения. Доверьтесь Вселенной, она выберет наилучший способ и оптимальные время и место – ей виднее.

5. Верьте в себя.

Будьте уверены в себе и в том, что у вас все получится. Человек, вступивший на путь действия, становится любимчиком непостоянной дамочки по имени Удача. И она постарается облегчить вам движение, раз уж вы выбрали именно эту дорогу.

Ее содействие может выражаться в чем угодно. Например, в том, что она возьмет под контроль то, что мы называем «обстоятельствами»: они будут складываться самым благоприятным для вас образом. Каждый раз, когда вам будет необходима помощь, вы будете ее получать, причем иногда из самых неожиданных источников.