Остеохондроз

1. Берут травы в следующем соотношении: душицу – 1 часть, крапиву двудомную – 2 части, цветки ромашки – 3 части, лист смородины черной – 2 части, листья мелиссы – 2 части, череду – 5 частей.

2. Трава ромашки, трава горца птичьего, корни валерианы, чабрец, ромашка, хвощ полевой. Все травы надо брать в равном количестве. Общий вес – 250–300 г. Оказывает общеукрепляющий эффект и стимулирует обменные процессы.

3. Почки и листья березы, крапивы, корни лопуха, лапчатка, одуванчик, череда, купавка. Всего 250–300 г сырья. Ванна из этого сбора прекрасно стимулирует обмен веществ в организме.

4. Березовые листья, ромашка аптечная, тимьян, донник. Всех трав по 4 части. Сюда же добавляется трава грыжника – 2 части. Все эти травы успокаивают нервную систему, благотворно действуют на обмен веществ.

Заговорив о воде и водных процедурах, никак нельзя умолчать и о пользе русской бани . Баня – это средство народное. Испокон веков мылись в бане наши предки. О бане упоминается еще в «Повести временных лет», где в новгородской бане обливались квасом, молотили себя вениками и окатывались напоследок холодной водой. Иностранец, побывавший на Руси в те далекие времена, писал: «Удивительное видел я в славянской земле…Видел бани деревянные, и разожгут их докрасна, и разденутся и будут наги…и подымут на себя прутья гибкие и бьют себя сами… И этим совершают омовенье себе, а не мученье».

Водила в баню заморских гостей княгиня Ольга, и Петр Первый предлагал им попариться в баньке.

Историк Костомаров упоминает о бане как о главном лекарственном средстве русского народа против всех немощей. «Для простого народа баня была замечательной школой закаливания, нечувствительности к жаре и морозу, какой всегда отличались русские, удивляя этим иностранцев», – писал он.

Без русской бани, говорила внучка киевского князя Владимира Мономаха Евпраксия, «не быть здорову». В баню ходили и здоровые, чтобы не заболеть, и хилые, недужные, чтобы прогнать из костей ломоту, выбить хворь веником. С тех давних времен осталось приветствие, которым встречают вымывшегося в бане: «С легким паром!» А древние римляне при встречах произносили такое приветствие: «Как потеете?».

О бане написано предостаточно. Но все же мы расскажем о ней еще раз, потому что она, как показывают наблюдения врачей, хорошее средство при заболеваниях остеохондрозом.

В девятнадцатом веке крупный физиолог Тарханов И.Р., изучая действие различных стимулирующих средств на жизнедеятельность человеческого организма, пришел к выводу, что баня является прекрасным жизненным тонусом. В настоящее время ученые, продолжив изучение механизма воздействия банных процедур на человека, признали их не только в качестве превосходного средства для восстановления кровообращения, сгонки веса, восстановления сил, но и приравняли к спортивным тренировкам. В горячей бане идет нарастание нагрузки на сердечно-сосудистую систему и другие органы.

Оказывается, благодаря бане увеличивается сила, скорость, координация движений, выносливость. Особенно она полезна людям сидячих профессий, следовательно тем, у кого велика вероятность заработать остеохондроз.

Естественно, в первую очередь банные процедуры – гигиенические. Обильное потоотделение тщательно прочищает поры кожи, выносит из организма массу вредных веществ – хлориды, мочевину и молочную кислоту, которую медики определяют как виновницу усталости мышц. С верхнего слоя кожи удаляются отжившие, омертвевшие клетки. (По утверждению врачей, у человека за одни сутки погибает и восстанавливается в среднем 1/20 часть кожного покрова). Все микробы на коже человека гибнут. Усиливается кровообращение, улучшается кожное дыхание. Банный жар стимулирует множественные физиологические реакции. Горячий воздух воздействует на гортань, на слизистые оболочки носа. А если к воде добавить еще и настои целебных трав – это будет прекрасная ингаляция. При правильном проведении банных процедур улучшаются обменные процессы, увеличивается гибкость позвоночника и подвижность суставов. Баня повышает работоспособность сердечно-сосудистой и нервно-мышечной системы.

Баня в качестве лечебного средства полезна при многих болезнях. Эффективна она и при болях в суставах и мышцах, связанных с перегрузкой, при радикулите, невритах, миозитах. Она снимает усталость, утомление, нервное напряжение, способствует расслаблению мускулатуры.