Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики

Нужно также знать, что одной из разновидностей структурных патологий позвоночника является обезвоживание хрящевых тканей, из которых состоят межпозвонковые диски, и в частности фиброзные кольца. В результате диски уменьшаются в объеме и сокращается длина позвоночника. Это прямое следствие снижения уровня обменных процессов, которое вызвано отсутствием спроса на энергоносители и другие элементы, участвующие в обмене, включая молекулы воды (она необходима для поддержания нормальной структуры фиброзных тканей).

Только периодически контролируя с помощью рентгенографии динамику изменения размеров и формы структурных элементов позвоночника, можно точно диагностировать степень заболевания. И вполне понятно, что чем старше человек, тем сильнее будут проявляться эти изменения. Однако они отнюдь не обусловлены залежами солей, напоминающими камни, которые образуются в почках или желчном пузыре. Причинно-следственные связи заключаются в другом: в нарушении ритма физиологических процессов, начиная от скорости и полноты кровотока и заканчивая уровнем интенсивности биохимических реакций обмена. Восстановить энергетический баланс в клетках тканей (а в конечном счете – восстановить их структуру) можно благодаря включению механизма компенсации энергозатрат.

Секрет сохранения физического здоровья кроется в умении провоцировать энергозатраты путем произвольной мышечной работы.

Так ли полезен пар для позвоночника?

Нет, уважаемые читатели, мы совсем не собираемся вступать в дискуссию с миллионами поклонников русской бани, которая стала нашей национальной гордостью и о которой написано столько исторических, культурологических и научных трудов, что остается лишь констатировать невероятную популярность парной как объективную реальность.

Русская баня, да еще с парилкой, да с березовым или дубовым веником, да с ароматом диких трав! Это один из неотъемлемых атрибутов нашей культуры. Парная представляет собой довольно экзотический способ целебного воздействия на организм, осуществляемого с помощью воздушной среды повышенной температуры в сочетании с водными процедурами. Такой комплексный физический стресс, протекающий на фоне положительных эмоций, можно рассматривать как своеобразный тренинг или физиотерапию экстремальными средствами. Можно долго перечислять достоинства парной бани, которая из гигиенической процедуры превратилась в средство оздоровления для всех, кто не имеет строгих противопоказаний к ее посещению.

Нет слов: сухой пар от раскаленных камней, особый неповторимый аромат, исходящий от смолистой древесины, не только приносят нам пользу, но и дарят ни с чем не сравнимое удовольствие. Что уж говорить о купании в снегу или проруби после парильни! Вряд ли среди читателей найдутся скептики, не разделяющие общепринятого мнения по поводу благотворного влияния русской бани на организм.

Рис. 9. Банные процедуры только временно облегчают боль, но не способствуют избавлению от ее причины

Однако, воздав должное несомненным достоинствам этой широко распространенной физиотерапевтической процедуры, остановим внимание на возможности использования парной в качестве лечебного или профилактического средства при остеохондрозе и радикулите. В известном народном выражении «попарить косточки», по сути, воплощен один из подходов нетрадиционной медицины к лечению суставных заболеваний. Имеющий глубокие исторические корни, этот взгляд сохранил популярность и в наше время.

Так чем же объясняется благотворное воздействие горячего водяного пара на организм? Известно, что высокая температура в парильне позволяет хорошо прогреть все тело, в результате чего происходит обильное потоотделение. Такова естественная реакция организма на ситуацию, когда температура окружающей среды становится выше температуры тела. Понятно, что интенсивность потоотделения зависит и от температуры в помещении парной, и от длительности процедуры. Тем, кто страдает избыточным весом и кому не противопоказана парная, такой способ избавления от лишних килограммов (за счет потери воды) не повредит.

Спортсмены часто посещают русскую баню, как и финскую сауну, чтобы снять усталость, а также срочно согнать вес.

Помимо интенсивного потоотделения, высокая температура вызывает повышение вязкости тканей всех соматических структур, и в первую очередь мышц, связанных с ними сухожилий, соединительной ткани, а также суставов. При этом они делаются более мягкими и податливыми, избавляются от внутреннего напряжения, в них увеличивается сечение крупных и мелких кровеносных сосудов.