Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами

Когда Натали читает мягкое напоминание Селены, это вызывает в ней чувство вины. На каком-то уровне она воспринимает сообщение как попытку нападения. Натали кажется, что Селена намеренно задела ее (несмотря на кучу смайликов!), и она мысленно мстит ей: «Помешалась на чистоте».

Принцип ложной атрибуции помогает нам понять и истинных нарциссов. Вы можете не осознавать, что сделали или сказали «что-то не то». Вам и в голову не пришло, что вы ранили самолюбие нарцисса, вас озадачивает бурная реакция на, казалось бы, невинный комментарий или действие. Однако каким-то непостижимым образом истинные нарциссы болезненно воспринимают ваши слова и действия – как принижение и, следовательно, нападение.

Иными словами, истинный нарцисс переживает каждую нарциссическую травму как атаку, причиняющую боль, и будет мстить ее «источнику» – зачастую жестоко.

Сила стыда

Термин «нарциссическая травма» кажется абстрактным и научным, далеким от наших непосредственных ощущений. Какие эмоции мы на самом деле испытываем, когда по нашей самооценке нанесен удар? Конечно, нарциссическая травма болезненна – как для нарцисса, так и для всех остальных, но какова истинная природа этой боли? Вспомнив, как прошел день Натали, вы увидите, что в каждом из ее случаев причина боли – стыд и унижение.

Признавая, что она приняла ряд неверных решений, касавшихся ее потребности во сне, она испытывает легкое чувство стыда. Записка Селены с напоминанием о том, что Натали забыла убрать в ванной комнате, усиливает этот стыд. Когда администратор из приемной дразнит ее из-за особенно серьезного опоздания, она чувствует и стыд, и унижение. Оценка эффективности усугубляет чувство стыда Натали: Барбара права – Натали действительно часто спешит и делает ошибки из-за невнимательности. Но, услышав правду о себе, Натали ощущает себя униженной. Когда Брайан дает понять, что намерен разорвать их отношения, она переживает его уход как очередное унижение. Этот кошмарный день внушил ей глубокое и мучительное чувство стыда, как будто она действительно неудачница.

В этом смысле защитные маневры ради смягчения боли от нарциссической травмы (например, обвинение, презрение или негодование) будет точнее описать как защиту от стыда. В нарциссизме усилия, направленные на избегание чувства стыда и унижения, играют центральную роль.

На самом деле, как отметил психолог Эндрю Моррисон, стыд – это «оборотная сторона нарциссизма» и ключевой момент для его понимания{2}.

В следующей главе мы подробнее остановимся на глубоком чувстве стыда, способном заставить человека ощущать себя совершенным неудачником. Мы также рассмотрим, каким образом истинный нарцисс пытается доказать, что он – победитель.

Как психотерапевт я ежедневно имею дело с механизмами защиты от стыда. Многие из моих клиентов прибегают к «нарциссической защите» ради того, чтобы избавиться от чувства стыда или неполноценности.

Возьмем моего клиента Джейсона, однажды начавшего сеанс с жалоб на свою жену Диану. Джейсон обещал позвонить их бухгалтеру в начале недели, чтобы назначить встречу, но потом забыл об этом. В ночь перед нашим сеансом Диана упрекнула его в ненадежности, в том, что он «никогда» не выполняет обязательств. Затем спор перерос в настоящий скандал.

«Я не понимаю, почему она придает этому такое значение, – сказал мне Джейсон. – Я всю неделю перегружен на работе и просто забыл. К тому же я ненавижу, когда она говорит "никогда", как будто я и впрямь такой плохой. Знаю, я, наверное, не должен был так поступать, но я хлопнул дверью и крикнул, что она стерва».

Джейсон довольно долго рассказывал о перфекционизме своей жены, ее склонности к критике и злобной клевете на него во время их ссор. Я понял, что фактически за ссорами Джейсона и Дианы кроется что-то еще, какая-то эмоциональная проблема. И реакция Дианы на забытое обязательство, и защитная реакция Джейсона казались слишком интенсивными и не соответствовали масштабу проблемы. Конечно, у той конкретной ссоры была предыстория – Джейсон и прежде не держал обещаний, а Диана отличалась склонностью к чрезмерной критике, – но это недостаточный повод для подобного эмоционального накала. К этому моменту я уже довольно хорошо изучил характер Джейсона и спросил его, не жаловалась ли Диана еще на что-нибудь, в чем он ее подвел. Его защитная реакция показала: он не желает признать, что у нее, возможно, есть право жаловаться.