Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания

Самые распространенные переживания касаются внешности, возраста, общения с другими людьми, имиджа, ощущения того, что жизнь состоялась… Так или иначе, они сводятся к комплексу № 1 в мире, комплексу неполноценности. Многие в глубине души считают, что недотягивают до идеала (кстати, а кто сказал, что они должны дотягивать?). И на этой уязвимости манипуляторы могут построить буквально что угодно.

Общество предъявляет ряд требований, которым надо соответствовать. Из малейших несоответствий вырастают комплексы.

Мужчина «должен» быть сильным, никогда не плакать, никогда не сдаваться, не подводить друзей. Он «должен» зарабатывать больше всех, а если не больше всех – то, по крайней мере, больше жены. В определенном возрасте начинаются переживания: мол, мне уже столько-то лет, а я не успел… Мужчины боятся оказаться недостаточно состоятельными в постели и в финансах, показаться недостаточно мужественными и т. д. Любой из этих аспектов делает мужчину уязвимым для манипулятора, особенно для близкого человека.

Женщины чаще всего не вполне довольны своим телом, а свою самооценку выстраивают, отталкиваясь от того, насколько желанными их видят представители противоположного пола. Огромные суммы тратятся на улучшение внешнего вида, косметику, спа-процедуры и массажи, покупку одежды и обуви, «уколы красоты» и подтяжки. Женщины стараются преуспеть на всех фронтах, как в поговорке, быть королевой в гостиной, хозяйкой на кухне, тигрицей в спальне, а также супербизнесвуман на работе, и у нее наверняка не все получается. Вот и здесь открывается доступ к уязвимостям.

Как уменьшить свою уязвимость, связанную с комплексами?

1. Не сравнивайте себя с другими. Примите, что вы уникальны, вы проживаете только свою жизнь. Постарайтесь полюбить себя. Обратите свои недостатки в достоинства, придумайте ответы с юмором, которые помогут вам автоматически «отбить атаку» человека, решившего на ваших комплексах сыграть. Например, хрестоматийное «Хорошего человека должно быть много». Имейте в виду, что на стереотипные ответы опытный манипулятор может иметь заготовки, поэтому будет лучше, если вы придумаете оригинальные реплики. В этих репликах подчеркните, что ваши особенности – это часть вашей личности («В этом моя изюминка», «Меня муж за это и ценит»). Используйте логику «Нет худа без добра», и потом переводите разговор на другое («На полотнах Рубенса только женщины в теле, и вот сколько лет эти картины считаются шедеврами. Правда, мне больше импрессионисты нравятся. Когда я ездила в Париж… а вы не были в Европе?»).

2. Если манипулятор пытается играть на ваших комплексах, попробуйте применить технику внешнего согласия («Ну, если вы так говорите») или отмахнуться, принизив ценность его мнения («Это всего лишь ваше мнение», «Можете продолжать так думать», «Вы имеете право так думать»). Ни в коем случае не начинайте оправдываться.

3. Манипуляторы часто используют лесть. Грубая лесть работает плохо, но завуалированная похвала по поводу того, чем вы недовольны, может быть очень действенна, особенно если речь идет не о внешности, а о навыках или особенностях личности. Возможно, вам захочется уступить настолько приятному человеку. В этом случае, как и всегда, необходимо взять небольшой тайм-аут и определить, насколько ваши действия отвечают именно вашим интересам.

Самоуверенность. Иллюзия неуязвимости

Наш мир полон тревог. Средство защиты, которым пользуется психика, чтобы продолжать функционировать, – это иллюзия неуязвимости. Как указывает Р. Левин, через год после терракта в США опрос показал, что 52 % американцев считают, что велик риск повторных террактов, но лишь 12 % сказали, что они могут коснуться их самих или членов их семей. Левин приводит данные многочисленных опросов, которые свидетельствуют об одном: будь то смерть, опасные заболевания, потеря работы или развод, люди делают вид, что уж их-то это никогда не коснется.

Cмерть, опасные заболевания, потеря работы или развод – люди делают вид, что уж их-то это никогда не коснется.

Это оказывается верным и в сфере манипуляций. Многие убеждены, что их никому не удастся обвести вокруг пальца. Такие люди склонны всегда винить жертву, объяснять все ее наивностью и легковерностью. Если же сами они попадают в подобную ситуацию и становятся объектом манипуляции, они свяжут это с самой ситуацией: мол, я не поддался бы, но меня торопили.

Предупрежден – значит, вооружен. Статистика показывает, что легкость и оптимизм в данном случае не будут вашими друзьями. Лучше не уподобляться страусу и собирать сведения о том, какому риску вы подвержены, будь то болезнь, потеря работы или нежелательная беременность. Именно тогда вы сможете защитить себя наилучшим образом.

К счастью, многие люди, по пословице, обжегшись на молоке, дуют на воду.