Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

• Стоя, сидя, лежа (главное – с прямой спиной), настройтесь на естественное дыхание «волной». Сначала делается вдох волной снизу вверх, как бы открывая «шлюзы» на уровне промежности, живота, диафрагмы и грудной клетки, а потом – выдох с закрытием «шлюзов» в том же порядке. Расслабьтесь, отключите мыслительный процесс и внимательно прислушивайтесь к дыханию сердца.

• Когда оно отзовется, вы это почувствуете. Вот тут и начинайте задавать вопросы. К примеру: «Что тебе нравится или не нравится?», «Чего ты хочешь?», «Чего ты боишься?», «На кого обижаешься?» и т. д. Вопросы могут быть любыми, но важно, чтобы они шли из самой глубины сердца.

• Пусть оно само все расскажет, ведь главное для вас – услышать правду. Как правило, сердцу не нравится ваше отношение к себе или другим, ложь, обиды, претензии. Оно будет показывать свои дискомфортные состояния.

• Можно предложить эфирному сердцу (эфирный «двойник» физического сердца, часть эфирного тела) выйти на левую ладонь – ему от этого станет легче и свободнее. Продолжайте насыщать его дыханием, мягкими эфирными субстанциями, приласкайте своей правой эфирной рукой.

• Сердце питается нематериальной пищей, а именно любовью, и оно обязательно скажет вам об этом. Тогда начинайте вдыхать откуда-то издалека любовь и выдыхать прямо в сердце. Таким образом, оно вас научит, покажет вам истинное состояние любви. После такого благодарного процесса вам просто не захочется жить без воздуха любви.

• Когда дыхательный процесс закончится, попросите сердце вернуться на свое место, и вы почувствуете, как изменилось ваше состояние, как легко и хорошо вам стало.

Переключаем эмоции

Здесь мы рассмотрим вопрос, как переключиться наиболее эффективно, а главное – быстро. Говоря о качестве эмоций, мы уже отмечали, что на лице мгновенно отражаются все наши переживания, как позитивные, так и негативные. Поскольку последние ничего хорошего нам не несут, давайте научимся переключаться на позитивные – это вполне реально.

...