Освобождение голоса

Дыхание. Встаньте, выравнивая позвоночник и сбалансировав вес тела. Закройте глаза и мысленно представьте свой скелет. Направьте внимание внутрь себя и ощутите ритм своего привычного дыхания.

Для этого позвольте дыханию освободиться на слабо артикулируемом звуке "ффф".

Повторите это упражнение несколько раз, наблюдая за устанавливающимся ритмом непроизвольного дыхания. (Приблизительно 2 минуты.)

Касание звука. Осознавание вибраций в центре: ха—ха. (Приблизительно 1 минута.)

Вибрации. Соберите вибрации на губах: ха—хаммммммммммммма. На "мычании" подвигайте, пошевелите губами. Выдуйте сквозь губы.

Подвигайте верхней губой вверх и вниз (усмешка). Подвигайте нижней губой вверх и вниз.

Растяните губы в стороны, потянув их пальцами за углы. Уберите пальцы.

Выдуйте сквозь губы звук "лошадки".

Повторите: "Ха—хаммммммммммма", опускаясь по диапазону. (Приблизительно 4 минуты.) Перекатите голову на "хамм".

Чередуя направления, изменяя высоту тона, повторите это упражнение 6 или 7 раз.

Опустите позвоночник на "хамм". Поднимитесь и освободите звук на вершине.

Повторите это упражнение несколько раз, поднимаясь и опускаясь по диапазону: "Ха—хаммммммммммма" (произнесите это). (Приблизительно 4 или 5 минут.)

Язык. Выдохните из центра и освободите язык: "Хии—я—я—я—я—я".

Повторите, поднимаясь и опускаясь по диапазону: "Хии—я—я—я, хии—я—я—я".

Повторите упражнение, опуская голову вниз и "разрушая" позвоночник позвонок за позвонком, а затем "выстраивая" позвоночник и поднимаясь вверх (для релаксации дыхательных мышц). (Приблизительно 1,5 минуты.)

Мягкое нёбо. Вдыхайте и выдыхайте, шепотом произнося "каа", растягивая мягкое нёбо в зевке.

Выдохните из центра через растянутое мягкое нёбо, поднимаясь и опускаясь по диапазону: "Ха—я—я—я—я", поднимая корень языка и опуская его. Крикните: "Хэй". (Приблизительно 1,5 минуты.)

Горло. Запрокиньте голову назад и ощутите связь с центром диафрагмы: "Хааааа".

(Приблизительно 1,5 минуты.)

Резонаторы. Изучая вибрации, резонирующие в груди, во рту и на передних зубах, запрокиньте голову назад: "Хаааа хаааа хаааа". Поднимите голову: "Ха ха ха". "Уроните" голову вперед: "Хииии хииии хииии". Повторите весь процесс в обратном порядке.

Опуститесь к зубному резонатору, затем поднимитесь к ротовому и, запрокинув голову назад, "уроните" звук в область грудной клетки. Повторите упражнение, окрашивая звук в разные оттенки или воображая ситуации, требующие определенного звучания определенных резонаторов. (Приблизительно 3 минуты.)

Освобождение себя в звуке. Крикните, освобождая себя в крике: "Хэ—э—э—э—эй".

Вытряхните": "Хэй", потряхивая плечами, коленями, всем телом.

Перекатите голову на крике.

Крикните: "Хэ—э—э—эй", "уронив" свой позвоночник и повиснув вниз головой.

(Приблизительно 2 минуты.)

Работа на полу. Лягте на спину, а затем перевернитесь на живот. Повторите любые из вышеназванных упражнений на полу для достижения большей релаксации.

(Приблизительно 2 минуты.)

СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ГОЛОСОВОГО ДИАПАЗОНА

Мы сейчас переходим к наиболее сложной и интересной части голосового диапазона. Она находится на полпути резонаторной лестницы, в среднем регистре. Это, может быть, наиболее используемая повседневно часть голосового диапазона. Резонаторные "коридоры" в среднем регистре — это лабиринты по сравнению с простыми проходами груди, горла и полости рта. Вам надо рассмотреть строение черепа, чтобы оценить, как различны по форме проходы и полости внутри маски лица. Некоторые из них "выдолблены" в твердой кости, у других стенки образованы из прозрачных хрящей и имеют ширину в один миллиметр. При такой множественности форм и разнообразии материи существует бесконечное количество потенциальных вариантов резонирования. Однако большинство людей, используя для звучания средний регистр, обходятся одной — двумя нотами. Иногда это "скрипучие" ноты, иногда — с оттенком гнусавости. Даже если звук приятен для слуха, потому что он "хорошо расположен" и легко переходит из одной тональности в другую, человеку, обладающему хорошо поставленным голосом, удается многое скрыть в себе.

Мысль, содержащая множество утонченных нюансов, проявляется благодаря многовариантности резонаторных свойств. Из-за нежелания раскрыть себя перед другими, человек редко обнародует эти самые нюансы. Предохранительные механизмы, развивающиеся с раннего детства, наилучшим образом защищают эту наиболее обнаруживающую человеческую личность часть голоса. Голосовая "защитная сетка", возникающая в ходе перекрещивающихся психофизических процессов, создающих гармонию между высотой звука и резонансом, сопровождается напряжением лицевых мышц. Некоторые из защитных реакций инстинктивны и спонтанны. Часть из них со временем входят в привычку, другие — полусознательно выбираются личностью или имитируются. В результате защитных реакций мышц посыл звука не попадает в определенные резонаторные полости, и вибрации отводятся в другие резонаторы. Первичная резонаторная реакция приостанавливается, а вторичная сопровождает искаженное сообщение.